標題:
[健康資訊]
炎熱夏天 多吃三類蔬菜
[打印本頁]
作者:
lp6666
時間:
2008-7-8 07:10 PM
標題:
炎熱夏天 多吃三類蔬菜
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌
' l7 ^; A; N+ l0 K
$ D" H) z/ ~: g- c; z9 T% T: i公仔箱論壇
夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？
tvb now,tvbnow,bttvb# W3 E: \* t p
* W0 ^- c- m% G0 [- b5 K7 P
! i/ K) I; ], s5 d% ] D
' z$ U& H8 g; U5 d9 v: s5 J8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com. l$ a5 @4 d# V/ q
www2.tvboxnow.com1 {4 J9 _: L$ g# e9 E$ Q9 B$ j+ p
) I3 l, Q; m) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ l# H$ ~/ U- f7 ~- V) a
凉性蔬菜能排毒
; a O+ @3 M, J" E+ n, W* Zwww2.tvboxnow.com
2 b6 d9 \: `7 y4 O0 T: g公仔箱論壇
首先是适当多食用一些凉性蔬菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( G% l/ V1 ?# f. {; v9 c$ Q
6 G2 G8 y" F( ]4 ?3 b
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。
! K6 F1 y8 W3 ?+ H# w9 Mwww2.tvboxnow.com
0 D- u+ k, i8 D/ r, Iwww2.tvboxnow.com
因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
! ~ H9 o6 T' U- e: y1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y: F( j1 R9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 x8 ?* ~! r0 _5 z9 j
, L& c1 n' [ M' O6 t
7 A8 x' E* b3 P, H' R: c3 f- f
公仔箱論壇- K; ~8 ~0 I. ?' _. m
' B4 t0 r) p% g; i, ctvb now,tvbnow,bttvb
! h& c, e& R; \% G$ f; b! I) i6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瓜类蔬菜能补水
- W3 r5 H7 ^2 i/ p4 g7 U# [
7 U. J! u6 f. F: K) n |
第二类蔬菜是瓜类蔬菜
. c" \; ^7 H, {. t
/ s* [. A0 a K1 t/ E# _9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 P& n$ F: s* c
( }: W0 ], a! c6 e- C: Z6 y% T5 \8 ewww2.tvboxnow.com
' t2 X7 J) w( m! e! y
( h% O$ y e* O3 V- T0 Q0 A+ rwww2.tvboxnow.com
' Q, ?" r9 Y+ V( ?) A$ y# _tvb now,tvbnow,bttvb
5 b+ S* f. M% Nwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇, Z1 p7 \) ^3 \
) l+ N* S7 ]- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
葱蒜类蔬菜能杀菌
5 T7 ]+ x' N, |& H) x+ o4 J
tvb now,tvbnow,bttvb' G, S9 T# O7 W( J7 n% w
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜
www2.tvboxnow.com- U0 m1 D0 X M8 R+ x4 v
4 u- I1 ^# I0 V [www2.tvboxnow.com
主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
