公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？ [打印本頁]

作者: forcesofnature 時間: 2017-4-19 01:42 PM 標題: 足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？

1.穿合適的鞋子tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ v* g3 f: L- f* V, J( a
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。! V' H, g9 L- e2 v# o( A
[attach]3609807[/attach]# Y( u# ?: C# l1 t% r" k! ~4 j
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。2 R4 n8 h$ {6 [% i; n6 @6 E
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。公仔箱論壇! h$ D2 r/ G1 o* ~8 {- W: q
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
公仔箱論壇" v: w+ N/ i6 E( S) i
2.保持雙腳清潔乾燥
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。www2.tvboxnow.com& A. k8 s  g( E. ~; I: b% q
[attach]3609808[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb9 @, j% E! z6 S/ ~! Z! H
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。tvb now,tvbnow,bttvb, D3 ^0 |7 N& ?4 S5 ^" Y, C( i' Z5 S+ \7 E
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o& O  B. m5 n4 l- l% m

3.增強免疫系統
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：公仔箱論壇# b3 }( D! z2 I# J" H& e% B0 u$ y
[attach]3609809[/attach]4 }9 }0 d0 V1 {! }, [  {
每天晚上保證充足的睡眠。
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb) K: f3 U0 v  V' m3 h) F. v# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t& }! s8 \. s0 Q. {6 J
4.經常鍛煉身體# Y& _/ l! q2 ]" o) p* N
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 U& b: {1 q/ `  a; [3 Z# m
[attach]3609810[/attach]
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。tvb now,tvbnow,bttvb5 O. ~. C+ w8 }4 T1 D  J
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)