標題:
[健康資訊]
天冷手腳冰 抹油脂搓熱抗寒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-25 08:44 AM
標題:
天冷手腳冰 抹油脂搓熱抗寒
物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
0 e3 V1 F1 }2 B1 Y% _) ^. h" Q1 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 w- J- K, @* C( j2 T" b公仔箱論壇
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
公仔箱論壇4 s) w7 p4 J7 Y# q8 s' `& [
1 {4 c( q4 v: j5 T
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節
活動
靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。
www2.tvboxnow.com- r" ?4 y& Q$ k$ `+ J2 S8 n
! v3 `: W; {# Ztvb now,tvbnow,bttvb
另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
- j2 N H" |5 i( p6 F. E) T
! `# Q& B' }+ F6 W公仔箱論壇
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。
% v3 S+ Z1 b# S
tvb now,tvbnow,bttvb) }0 a' d* M( {# G# Y! G3 Q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
