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標題: [健康食品] 紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-5-7 10:28 AM 標題: 紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療

35 歲上班族，工作繁忙，經常加班，下班回到家也晚睡。最近洗頭時，發現髮際線有往後腦方向後退的情形，開始擔心自己是不是開始禿頭了。公仔箱論壇+ V8 Y$ V, |* y% B/ O

掉髮與肝腎有關

從中醫角度來看，掉髮跟腎與肝都有關連。「腎藏精，其華在髮」，意思是腎臟為儲藏精氣所在，毛髮可以反映腎精充盈的程度；「肝藏血，髮為血之餘」，肝有如身體的血庫，也負責供應身體各處與臟腑的血液需求，如果開始掉髮，代表血液滋養不足，這又與肝有關。

所以頭髮的生長情況與品質能反映「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」與「肝血」是否充足。腎精如果不足，肝血如果虧虛的話，就沒有足夠養分可以送達身體各處，在身體末梢的頭皮部份，具體表現就是比較容易掉髮。晚睡熬夜的人，經常會錯過晚間十一時到隔日清晨三時養肝的時間，會損耗肝血，生血不足，頭髮就會容易提早脫落，變成不正常掉髮。 + ~9 h2 A+ c6 t

掉髮 4 體質，應對各不同 ! Q0 L/ t( X, g# `

中醫治病要先分清體質，掉髮在臨床上可分為四種類型： * N' O/ m# i: _/ k

一、血熱生風： 5 x* g5 e4 {* X0 c
● 多因精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛，常是起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢，或見心煩口渴、便秘、小便深黃色。
● 治療以涼血清熱消風為法。而五行茶可減緩壓力： 5 C  x. p5 f7 q( D1 \" R0 d
配方：柴胡3錢、牡丹2錢、防風2錢、薄荷葉1錢、夜交籐3錢
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, J# m: O3 v0 Y% d7 E/ R% |
● 宜吃寒性或凉性、清熱瀉火、解毒利水食物，例如：金銀花、菊花、奇異果、火龍果、楊桃、白蘿蔔、山竹、草莓、蓮霧、椰子、香瓜、木瓜、藍莓、檸檬、橘子、柚子、蕃石榴等。
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 s& c1 Q' h1 k5 M1 t
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二、陰血虧虛：
● 頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力、遺精陽萎。
● 治療以滋補肝腎、養血祛風為法。七寶茶可補腎氣不足： www2.tvboxnow.com' ^$ e1 j; i8 V3 u- z' e: E
配方：何首烏3錢、懷牛膝2錢、補骨脂3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、茯苓5錢 + X( Z, F$ T4 {( j5 y  d' N
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
● 宜吃龜苓膏、桑葚、葡萄、雪梨、蘋果、櫻桃、香蕉、枇杷。 8 J) Q# Y. n, j$ f0 o+ w- J( a
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物如辣椒、芥末、辣白菜、胡椒、花椒、八角、蒜、臭豆腐、炸薯片、油條等。
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三、氣血兩虛：
● 多因久病或產後發生，頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏，兼有臉色蒼白、感覺疲勞、說話有氣無力、心悸、肢體痠麻。 www2.tvboxnow.com( O  I/ P! O7 s9 H' ^
● 治療以大補氣血為法。六物茶補氣血： tvb now,tvbnow,bttvb- S7 y! F3 G2 F4 ?, V* x) H
配方：黃耆5錢、山藥3錢、當歸3錢、熟地黃3錢、大棗6個、生薑3錢公仔箱論壇* x8 ^1 ^+ S' j; K
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。公仔箱論壇6 \! L2 \. g4 v: U& U0 P. v% q
● 宜吃雞鴨魚肉綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a9 I  G7 v; h' @
● 忌寒性蔬果和刺激性食物，如辛辣物、咖啡因食物等。

四、瘀血阻滯：
●常見患者掉髮或鬚眉俱落，日久不長，或兼有頭痛、口渴欲飲不欲嚥、面色晦暗、舌黯有瘀斑。公仔箱論壇+ M; Q% a* j; d
● 治療以活血化瘀為法。 , Z" E' P, d# h5 I$ {
● 宜食黑木耳、洋蔥、山楂、生薑、蕃茄、苦茶油、醋、魚。公仔箱論壇6 Z: g9 y0 T( _+ k$ Q$ c  ?
● 忌寒性和燥熱食物。9 V# U2 I# x) i8 q9 ]- w, {' i' W' U

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健康編輯部

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