標題:
[健康資訊]
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-16 07:49 AM
標題:
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
tvb now,tvbnow,bttvb5 C* o( u' L+ G
0 l, ~& U |2 v/ L1 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 t- i1 U, `8 g: J% H$ ]$ m/ Y* f1 Q
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
8 z2 e$ h# |2 v8 |1 n4 s公仔箱論壇
! J7 s* ~/ Y: ]% m/ H9 F公仔箱論壇
錦囊1.檯燈照度要充足：
0 x& @/ C0 P+ ^9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; Q9 u" [6 C! t
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
公仔箱論壇# L# S* o, @2 \. \) R
5 G$ l' w; L" O0 |' _ [' o
錦囊2.色溫要合宜：
: A9 y* Q# v% v1 ~1 U1 G ]% Y
tvb now,tvbnow,bttvb) k! u: x/ X. H7 e& J( h: _
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
9 m" a" X) Z+ i; o# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W' D! H" D1 V0 Uwww2.tvboxnow.com
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
; _) l! k$ y2 h' I# F. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com0 C3 h% Q3 e F3 s1 k0 q* `
錦囊3.要防眩光：
1 c5 S( m v8 g; C8 E& S: ewww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇; ^; D9 t. q7 p) v7 L
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
' w8 J) h1 n& b4 {
( o7 O8 U6 K/ Y) ?5 D2 t$ o# z8 T6 xwww2.tvboxnow.com
錦囊4.室內均勻布光：
/ P' [/ v# Z$ p; J: E. \9 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z% N& H l" x" b) u" c
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
5 T$ V( `# G+ w% g( e( D! @
www2.tvboxnow.com6 ~6 x8 j% r, T% a* b6 |( ^. _( K
錦囊5.間接照明較佳：
i6 l7 Z" e* D& H' Swww2.tvboxnow.com
p8 X) R' X" M3 T1 r1 W/ a$ K' Ewww2.tvboxnow.com
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k* L, ?, v6 T: Z
( e" P) E# _% C& j7 S, g5 S! ?
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
, W' L& z" ^2 [$ w5 w: x, L公仔箱論壇
+ @% I7 p: \' \# h% N
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
4 b! C S% s/ E7 y/ B% H
: x/ k; n* o+ T0 awww2.tvboxnow.com
% |, L5 [6 x ~" P
0 B: e5 t0 C q6 K' \9 I8 |www2.tvboxnow.com
! @( V) |$ m# ]" N i4 N& ?tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com L |7 S4 o; J' G0 p- S. b
8 x( w1 g+ x* H/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 t2 x# @! w1 X7 W, R5 e
健康／記者張世傑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
