標題:
[健康資訊]
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-16 07:49 AM
標題:
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ A- S7 W3 O" C
( v( }) [1 t2 l( S( ytvb now,tvbnow,bttvb
0 {$ H- K4 U4 Z/ v" d; @# W
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
- I2 N3 d# T( X& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L; Y$ @, O2 J5 ~
錦囊1.檯燈照度要充足：
/ ^4 Q/ N0 s$ J) @/ K' _www2.tvboxnow.com
( [5 s9 k3 M* A, N3 r
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
8 P( x- z2 |$ [* d. h3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ H V! O( l) O7 M+ b+ b" a0 z
錦囊2.色溫要合宜：
) R7 ], x0 t5 v; r; E8 e# V) T( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }5 ~6 P+ c4 }$ v& C! v+ N公仔箱論壇
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; m9 _" F% Y& o1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 n) }( q! m) j- W4 a
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
: ?" \: {, B) E! R# b4 t+ p
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 F% i& P6 B2 m$ P5 ]/ R$ w
錦囊3.要防眩光：
www2.tvboxnow.com6 `) X6 j/ t/ u
* S% B+ M& E6 y$ O
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
6 Q% T8 |7 q7 m, V
3 @- l( o/ X, J9 Y. U
錦囊4.室內均勻布光：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; e8 V: R# J
. A/ Q7 h6 |1 L: ~
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
公仔箱論壇8 I; Y) F* t5 i' E# Y& ]
. n. [2 n/ @) v# u @2 Utvb now,tvbnow,bttvb
錦囊5.間接照明較佳：
www2.tvboxnow.com9 L& E {4 U1 W6 I% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' R0 P5 U8 z4 G- t2 w
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {* d2 |- _/ X1 R2 l: h5 {, W! ]
; d- l( E L* v3 u! Jwww2.tvboxnow.com
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
# Y! e$ s' ~0 w" C
; V( c3 c- n+ S% C- i3 xtvb now,tvbnow,bttvb
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
7 t* n' p( y* O& Y# E7 m. p; K* c& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _9 I( H5 ` T+ S! o* ~公仔箱論壇
" q1 m" N% c( ~ ^; ?1 F) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |& b2 G4 a+ m" z o! nwww2.tvboxnow.com
, ^1 p) b: W/ F/ G
www2.tvboxnow.com) W) _1 c% K1 z* u. j( ^+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 `; L* e, R5 W
" R4 a- o6 V8 j+ \8 q3 f$ ztvb now,tvbnow,bttvb
健康／記者張世傑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
