標題:
[健康資訊]
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-23 01:57 PM
標題:
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
據勞保局統計，自
2011
至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
! b' L# y) \/ a8 b4 X公仔箱論壇
公仔箱論壇2 V: g& u1 B: H
台北
榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，
健康
職場的環境是相當重要的。
% a# a) {8 v8 {$ x, a+ a
# r7 Q9 z+ i' t# {www2.tvboxnow.com
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
www2.tvboxnow.com7 x3 k7 l% z) S$ f- z
" a, ^, ? t$ x2 h5 X% Z8 v
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
$ s2 K7 b/ w) I" a& Gwww2.tvboxnow.com
2 w6 ?6 k+ w6 @% d( G5 N6 q5 }
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
. S* G/ `" ~6 {) I+ }' o# P
6 k8 i$ B8 W& q# Y8 e# Ttvb now,tvbnow,bttvb
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
1 M& j2 H) ]' d4 U! D$ j9 Z% e
& O' a& j, `0 }& K6 D% D
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從
生活
習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
www2.tvboxnow.com4 S/ i Q/ h. M1 |) A
; R6 w9 p3 u7 W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
9 L2 F7 D8 a' k0 ]; V" f
7 z8 ]/ `4 l! q* R# ^" Y3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
1 M, ]3 z4 e# F/ s公仔箱論壇
9 G: h( ^4 q. c4 ]7 m5 H; X9 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ p5 `9 w& f% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com+ i1 ^4 w+ B* s$ z' |$ q! r7 {
5 r, D: i( V" l2 Z; {9 d
! V, o5 q7 [; ]* Y( ]6 h7 C公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
