講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。tvb now,tvbnow,bttvb% N2 _( R v( Z2 x8 c3 s+ I
, |. i0 M; V9 N, f5 Xtvb now,tvbnow,bttvb多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險 - \1 t9 U, L: [7 L5 d) u研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。tvb now,tvbnow,bttvb" u; G1 Z o( v9 e& N, y. \
" l8 u& |' S. S8 Vwww2.tvboxnow.com研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。www2.tvboxnow.com! q/ d4 R& V% Y7 X% m7 ?7 m; \$ h
: x, ]3 K& N1 e2 W公仔箱論壇飲食富含纖維質 對身體好處多多 ! O2 [+ e( C) t3 D' \4 J第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。 $ A) t) n! U# n2 Y) Z* Q/ Cwww2.tvboxnow.com 1 r$ U `! w/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ q T7 j2 Y" c9 I
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" e; B4 `- o' [* Wtvb now,tvbnow,bttvb 1 V( u. r0 y! z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 c# `, T! O. u C$ ~tvb now,tvbnow,bttvb & I. ]% b! b# M5 |' ^9 g z0 H公仔箱論壇公仔箱論壇! }0 j, k9 Q( C& d. i; F7 h
健康╱記者蘇湘雲報導
