標題:
[健康資訊]
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-5 02:11 PM
標題:
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗
。
5 y6 g- A' t* I. U公仔箱論壇
3 D% f* |. [3 [) y$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 P6 Z8 J: T2 v) h/ u0 o
: F" V0 u; Z; @2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
* Y: [& | U, g7 ~5 W, ~( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 A/ v8 B$ {8 q6 k4 A
高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
* C. W4 w- e3 L& M0 O% p/ |
4 T, I/ E3 c1 |$ Q( z' X Y
西醫觀點：多與自律神經失調相關
' ?. H6 @" D! z% l$ P1 f0 _" n+ ^www2.tvboxnow.com
& P/ \5 [" @8 e3 C8 S
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加
。
/ O/ r( L) K8 O$ E& Z' f& X: Y
公仔箱論壇& \( y, q4 L9 i; L. @6 M
若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
- B5 H. E- R* ?
+ [' [) j/ L2 K' Z7 w+ {- s" r6 a
中醫觀點：４大體質常見異常流汗
/ R* h/ f7 _6 ]* R' g' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?$ z/ u/ F7 a! z7 t# J8 q5 Y
而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同
。
& U- Y3 z3 E% F$ E* Q
: T2 L3 M+ K; Q4 b- W' x
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表
」。
公仔箱論壇, O. d0 ^8 W. e$ f2 Y3 G$ J: S
3 z+ S% k4 ^2 }. m5 U- l* M
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱
」。
; h3 g& d2 l$ I9 F2 a. t$ [/ h) [
1 T8 m1 w4 k3 C+ l% @% Z, L
３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥
、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
4 s) B; H8 {! S4 w/ f8 s+ C
* Z2 @; N' E) [( O
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( j5 B# v' G& p6 h
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
" \: W8 H, h9 L( I. R
: v( B; u5 I& p" ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用
。
需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙
。
) U2 N- s5 T, X7 ]
v* @0 d7 y6 ]: f, T' z6 Q
容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水
。
www2.tvboxnow.com0 s, i. v; j4 y3 j& K
www2.tvboxnow.com5 }% k+ t- d' d# n9 g
另外,針對氣虛型
、
陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００
至
開水加熱煮２０至３０分鐘,
接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況
。
3 o' G' q" L4 |% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C- [, @0 i8 t7 E( H8 F! c
（氣虛型）：黃耆３錢
、紅
棗３至５顆
、
太子蔘３錢
、
五味子１錢
、
麥門冬２錢
。
" H# ~2 u% g; \9 a* @% z9 C' S5 Y0 L
; I7 b: R& Q3 N) M* f9 w% C' xwww2.tvboxnow.com
（陰虛型）：生地２錢
、
玄蔘２錢
、
枸杞２錢
、
麥門冬２錢
、
白朮１至２錢
。
www2.tvboxnow.com. i8 k' s8 U! }7 o% |+ y
tvb now,tvbnow,bttvb% j4 S% N6 S- ]7 `/ v* a
（實火型）：炒決明子２錢
、
車前子１錢
、
荷葉１錢
、
石斛２錢
、
生甘草１錢
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
