標題:
[健康資訊]
眼睛沒防曬恐黃斑部病變！眼睛防曬比皮膚防曬更重要！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-8 07:40 AM
標題:
眼睛沒防曬恐黃斑部病變！眼睛防曬比皮膚防曬更重要！
炎炎夏日又來到，出遊怕曬黑、曬傷的人們，自然要提早準備外套、陽傘、防曬乳等防曬用品。但是，容易受到紫外線傷害的部位並不只有皮膚！強烈的陽光、紫外線進入眼睛，過高的能量累積也容易導致眼睛受損，因此出門時別忘了攜帶一副太陽眼鏡，保護好你的靈魂之窗！
! j# }9 V; V: x/ Y! c2 I
5 G, J( x/ @$ W4 [公仔箱論壇
眼睛沒防曬，恐引起結膜硬化、水晶體與黃斑部病變
" D& x4 e5 M ?% [, M
A2 q( K2 v1 z' s' H9 ~4 O9 i8 k+ B
夏天的日照時間長、強度高，對眼睛內外都會造成傷害。「眼外」指的是眼睛外部的角膜和結膜，在近兩三年的臨床研究中發現，眼睛表面原本柔軟的結膜，會因為紫外線的照射而引起發炎、水腫、分泌物多等症狀；而反覆發生的發炎，更會導致結膜表皮組織硬化。臨床上常見的例子，包括眼睛左右側出現紅色血絲、黃色沉積物，或是戴隱形眼鏡更容易充血，都是因為沒能注意眼睛防曬、導致眼睛外部結構受損的結果。
( }' w5 B5 w; O; }) ltvb now,tvbnow,bttvb
& b/ `% _* Y4 @2 U' [
紫外線進入眼睛後，會被眼睛的角膜與水晶體吸收，其中水晶體是由蛋白質構成，會因紫外線的照射變性產生混濁。當剩餘的可見光繼續進入眼睛深處，投射至視網膜、黃斑部的感光細胞時，更可能因為累積過多能量，導致感光細胞受損，引起黃斑部的病變。
" V* _- ]: U! A* L$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i; p( o! ~/ R
戴太陽眼鏡、補充葉黃素，提供內外雙重保護
% `, h7 d v* a+ W
) l) R) z/ }1 }% q4 K L
因此，不只是怕曬黑的皮膚要防曬，想要擁有良好的視力更是不能忽略的眼睛的防曬。幸好，眼睛防曬的方法也可以從眼內和眼外同時下手，給予靈魂之窗雙重的保護。
' S* U X9 F& S$ ?0 X- I) u, C
5 ^8 z+ Q @1 e/ H6 v( l. y
眼外防曬的主要功用，是減少紫外線進入眼睛、造成傷害，因此具有濾除光線效果的太陽眼鏡、變色鏡片、抗藍鏡片等都是可考慮的選擇。為了阻絕光線，建議挑選包覆式、適度添加偏光效果的太陽眼鏡；挑選太陽眼鏡時，除了要確認鏡片具有防紫外線的能力外，也要避免挑選藍色鏡片，以免讓更多傷害力強的藍光進入眼睛。
6 A# _9 X1 N% @www2.tvboxnow.com
- ~) `; y) J/ L/ V3 m( hwww2.tvboxnow.com
變色鏡片則能夠根據室內外環境的不同，迅速改變鏡片的顏色，具有快速、及時防護的特色，也是一種方便的選擇。但眼睛防曬的重點，還是在「出門就要配戴太陽眼鏡」。
8 `4 |$ y9 B* S- F2 {
$ [- ]; {# A0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
而眼睛內的防曬，則能提供眼睛組織更多的保護力。防曬營養素的首選是能夠進入黃斑部、幫助吸收光線能量的葉黃素，通常大量存在於菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜的葉片中，另外南瓜、玉米也是葉黃素豐富的蔬菜。
( z) n& R. N @ V1 F8 L: [1 e, z# M1 Etvb now,tvbnow,bttvb
0 u7 b- {- j6 z
此外，也可以搭配補充抗氧化力強大的蝦紅素和花青素。蝦紅素的食物來源包括蝦蟹、鮭魚、牡蠣等，能增強睫狀肌力量、幫助對焦；花青素則可以從藍莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物中獲得，能夠加速血液循環，幫助眼內的微血管迅速帶走過多的能量，避免造成傷害。
/ _ [1 D$ h( l5 T: Q9 q0 D
/ t3 T0 X4 ^) U$ |3 _
5 G2 `3 h+ T9 g: x2 |6 y6 A0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ `% Z; C" N- I0 E0 v( B' z
' |$ ~$ E) i4 wwww2.tvboxnow.com
$ ~6 @3 y; w! n2 x! @2 U! U
) Q6 L( Y$ \2 ~* ^9 \tvb now,tvbnow,bttvb
" B+ T. p4 |- v& J9 a
健康
／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
