標題:
[健康資訊]
健康生活、控制體重 有效打擊腎臟病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-21 09:04 AM
標題:
健康生活、控制體重 有效打擊腎臟病
隨著人口老化、慢性疾病增加等因素，末期腎臟病已成為全球共同矚目的健康議題，在
台灣
104年十大死因中腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名，每年有4700人死於腎臟相關疾病。
2 }7 z4 A) Q2 x% b& }公仔箱論壇
+ q( Y% g9 O8 a7 h
腎臟病發生原因很多，除了慢性病之外，近年來國內外研究發現，肥胖會顯著地增加慢性腎臟病發生之機會，在罹患腎臟病後，肥胖會加速腎臟病更加惡化。
9 N) {& h! z( S/ ?1 ]: q- [, I9 U* b
$ w" i! T6 F' I G# ] d
依據國民健康署調查研究，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，另外在成人過重及肥胖盛行率高達43%。國健署呼籲，輕忽肥胖將導致腎臟加速病變，除了影響個人健康及家庭生活品質，更對國家社會經濟產生影響，若不好好保護腎臟，嚴重時可能需要洗腎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 C: U) u' _; j3 z3 U# W
- d3 I; g7 l6 P0 }' x1 ^' W ~4 e( `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣腎臟醫學會理事長盧國城表示，肥胖會改變腎臟血流造成腎絲球超過濾和腎絲球高壓，對於慢性腎臟病病情加重，另外肥胖也會增加高血壓、糖尿病、高血脂，而三高同時也是腎臟病的主要風險因子。
' m9 H. K. U" X/ w4 G: ~ u7 C5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 N8 U0 ?7 E a! _
台北
醫學大學保健營養學系營養師陳淑子提醒，要遠離腎臟病，民眾除養成運動習慣，飲食部分可從戒飲料開始，並多喝白開水、三餐正常吃，減少吃零食的機率。她指出，國人愛喝手搖飲料，當中含糖量是我們難以想像的。一杯500cc含糖飲料，熱量高達150到200卡，如果每天喝，一個月就有可能會胖0.5到1公斤。
www2.tvboxnow.com2 o8 P! D8 D6 t% d+ X6 f4 w
5 m) h5 [5 @" q( B7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常外食的「便當族」會將飯菜放在一起，菜與肉的油滲透到米飯中，讓自己吃下太多油；她建議飯菜分開裝。
公仔箱論壇/ v1 p& F& v. m- O% a
4 `/ J' X# C6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳淑子說明，初期慢性腎臟病患者不必實施低蛋白飲食，但應避免過量蛋白質攝取，可請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，討論出適合個人的飲食計畫；並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取及減少鹽份攝取等方式，達到減緩病情進展及維持健康目的。
tvb now,tvbnow,bttvb- `0 Q* K/ k, O3 d
4 D& N2 c1 ~: O0 E0 I" V+ L
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
