標題:
[健康資訊]
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-2 05:45 AM
標題:
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
早安
健康
／健談
% s/ s! B& x" f9 |7 F, @: l1 {
8 y4 p( c4 F- X: u# }
打嗝打不停，不僅難過也對
生活
造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( p8 V4 J% K
公仔箱論壇" h2 \8 p9 X# u# ^
打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解：
tvb now,tvbnow,bttvb+ |" N# t3 V, F, x3 z* X2 |) M
* u2 T1 h0 u) w4 [& B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。
; L+ t* u- \& t$ Y3 Z* n公仔箱論壇
+ y& z2 W/ W/ Q+ R! Y/ i$ t- T& J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。
tvb now,tvbnow,bttvb" v0 X9 W5 C" U L- I
' p0 B+ [; C6 d+ v9 a# g$ B! l' O% z) Stvb now,tvbnow,bttvb
3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。
, M2 Q. n, C7 t0 m2 \( z, G9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g3 ~: r2 x7 E' z7 R3 |3 P
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起：
; S2 v @7 n! t1 z% l" \tvb now,tvbnow,bttvb
/ t& c( s. ?1 b, k
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。
" O3 N: N5 L" awww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb, B; v' P7 G" ~+ Q4 N$ @/ l8 ^
2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。
4 W, u9 [; W4 @' U
0 v0 D% ]: f {$ D8 h
吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。
/ h- k5 ]% H* i/ r H b2 V
公仔箱論壇" Y# y! g* P# J5 i d7 t: J
打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
