標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重


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" o! L) Q5 I4 H# S公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑
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7 I" q; c7 q+ m+ i- ~) R& m9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日6 ?! @9 X% D7 v
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5 B- [) S# `5 \4 @. b+ M; i酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( d5 ^( s/ U' t* n% _
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
# e7 ^4 D. {2 i) Z. ?www2.tvboxnow.com濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb9 G# t# h5 C* M; |% N/ t
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。) F9 n! `0 b& R3 h6 @
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。公仔箱論壇' Z  N8 i5 u6 L' k7 X) g3 g+ L
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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+ e- v' @; m$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥膳食療 健脾消水腫: {" q5 G7 A5 j9 N8 i* D0 E1 o5 F, |
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。- u, m7 C2 d  G, A
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。公仔箱論壇/ J2 }+ t( S& w3 r1 V$ W
《消除濕氣 DIY2茶飲》
; }$ q  [3 X( ]' A1.荷葉消脂飲公仔箱論壇+ C' G2 i2 i6 m9 y+ B: ?( v
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% \: _0 v2 m( d) A' Y4 X1 p8 ?公仔箱論壇材料：荷葉10克。
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+ ?( V0 M* U0 g) R& _; Itvb now,tvbnow,bttvb功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。www2.tvboxnow.com6 D$ M- O4 y% H/ e# [

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. J+ T/ W& i3 S5 N0 X1 M5 @7 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶
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" J3 A( p: Q9 V; l5 c0 ]2 O2 S  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 q/ ?# D. k2 {, k% L5 a

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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。tvb now,tvbnow,bttvb( w5 e4 A8 F: q- q0 m: q9 \
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( N, k( Z3 m1 o6 `8 D) iwww2.tvboxnow.com做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。www2.tvboxnow.com# N/ x6 N3 E! n8 I

5 y3 a$ f* ^3 c2 ewww2.tvboxnow.com《2穴位 健脾助消腫》
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$ j) |! Y- {, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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+ h! i, T% z% s) r9 ~位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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& ~  T4 o. K' k. p) V: K  W! u天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ `0 f. `% r
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9 c5 B* M" W8 |6 o/ M位置：肚臍外側左右各3指寬處。公仔箱論壇4 x6 W: l% j+ R3 q, {( B- b; X. l- t: O
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。

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