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標題: [健康資訊] 打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-7-8 09:03 AM     標題: 打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法

早安健康  張維庭編譯; f+ K( z( z# d) D
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雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ tvb now,tvbnow,bttvb# v9 H2 [0 L2 N0 F

( x7 I) C  h& _. b/ y2 Hwww2.tvboxnow.com五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 www2.tvboxnow.com# t3 d( s+ Q; ^& p. N, U, m' Y0 ~

  \/ l: J0 u% f. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。公仔箱論壇* ?0 o+ S, l- |' s& _
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而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ $ ^( a; z2 C4 N5 i% _

1 n1 _8 X4 M7 V: r5 A7 t罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 tvb now,tvbnow,bttvb: k9 u* t; ^5 t. R) z. T9 q
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睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
+ g7 q# G& g' t8 T! b; T# I7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ R4 U7 W! @3 H- S$ W
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
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睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
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日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O4 J" `9 |, D

3 o& C$ h6 h1 F9 y# J公仔箱論壇然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb* `' s4 B# |# B/ z! E+ I) \1 n1 o

( p0 A) L& m! a4 P" ?" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 ; j; v5 p0 m$ G, h, z8 G. S: k

+ r) n; z5 P$ T《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 www2.tvboxnow.com; q3 N: G" Y* P! b7 L3 D8 s
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日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 www2.tvboxnow.com6 l4 ]" {7 [! u' q( x: k( Y
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1.減重 : B+ v. S+ o. E' Q1 J) w; Q
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肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
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; f: W' A" x/ f2 L$ J% l6 s3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.側睡 公仔箱論壇+ N# \) m' d# w) u- C

9 T4 w/ c6 H( Z" u& ~7 l仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。



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