預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。 公仔箱論壇+ g# p! e( F! G" t
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1.柑橘類水果 : $ o j; T" G# l s- {+ r) R! s
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通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。% W: U6 C9 B3 u
$ u, a4 {4 E6 _$ W& `4 T4 ]2.碳酸飲料 : tvb now,tvbnow,bttvb) P5 \/ \/ Y% o, i6 m5 Y7 |1 ^1 l
3 X/ u$ @& r/ {9 ?6 l/ f. O9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。 3 B* Q$ Z: `; P0 E$ b公仔箱論壇6 g6 Z) p* j* T) ~& G
3.紅酒 : 1 W# w6 M) `. b: o% \7 J
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衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 j+ d/ W2 n9 {; U* L
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4.軟糖 / 硬糖 : 7 d# G H o+ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. B* }2 B, S; N. N
太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 x+ b9 y7 ?/ e. o- |. b公仔箱論壇 6 d. R [+ l, A% \) Uwww2.tvboxnow.com5.甜點 / 餅乾 : * k2 o# R5 |9 [7 V! H
& M6 e" U( N- ~: o UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 公仔箱論壇$ Q% y, |% F% a
