公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-7-23 05:24 AM 標題: 老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則

優活健康記者徐平／綜合報導

越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。; U7 d' ~6 W' ]' V9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 S* b2 H- _; _
短、中、長期的安眠藥功效比較
  K5 y9 E0 ^; o9 Q' I
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
, H4 Q- t2 Y2 O& u: C* ]
老人服用後易肌肉無力　恐增跌倒風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 n  |2 A5 d

張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。公仔箱論壇# N) X* T( Y8 ?; c7 ?; w* g( D
tvb now,tvbnow,bttvb! N( [: B% {$ B: u3 R2 M( e% B
使用安眠藥應遵守9原則公仔箱論壇8 y6 Y; K: F6 u& j7 k

長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb* d" U; Y/ n, W$ e% i
" w# s1 S( B1 I6 r6 P
1）　依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。8 |: h! ]' r. ^' P( e) y6 }1 H

2）　吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。公仔箱論壇3 d5 y4 H7 F" H" P& @5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 L% i1 `1 c0 @4 V6 A5 N
3）　不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。

4）　避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。

5）    安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。9 U; c9 H, a. b: `

6）    不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; [0 ^% s! y9 V( V
7）　如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。tvb now,tvbnow,bttvb! ~; L5 ^5 K9 W6 b# y2 i$ ^
) u" H( z8 ?- U
8）    不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。

9）    不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)