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標題: [健康資訊] 脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-7-28 02:11 PM 標題: 脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解

脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解www2.tvboxnow.com) A" k' y9 [* x# \  @

早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
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睡好睡飽，遠離口裡生瘡！

「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @; F0 [( _6 a+ z
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ - B' ^4 j8 M  c1 G$ Q& k

▲抗敏有方，健康幫高調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 u. n2 z/ Q+ B: Q  n
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。

就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。

脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。

唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 + m5 _8 D" Y, y0 Z5 s4 P$ f+ j

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五招超神效，讓人終結口臭！ ' C2 B7 N8 z( o0 N
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。

因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! K0 B% j& Y
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。公仔箱論壇( v9 |, u$ @1 S, p4 L& @
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
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˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 + {' i! D: P! k

白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 A. ^8 l1 r7 x
【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb, H* i/ R# o3 k7 i' F9 y: O6 n
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 4 y7 @5 G; y3 b0 o% I( C
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
【食用宜忌】虛寒者慎食。

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