現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* P: Q, V- T4 D' s6 v1 M
1 I3 A* V" V6 E$ I( Y5 y3 m& s公仔箱論壇腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞 7 P: F2 a- Y* P+ }" D$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 U; X8 v$ G3 [
日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。 # \9 h' d' h1 P0 Y- _& f" K* F o- vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" \4 m4 f, e
而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。www2.tvboxnow.com9 B4 G. v7 Z+ Z Y- E" r
P; ]: u7 |1 @& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險0 z3 f- u, G( N. b5 T
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日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* n$ `5 A* {2 k8 d7 i7 Q; e
v# N8 T* a7 M, N, u下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！ * g4 L9 O; d; D公仔箱論壇3 b5 {; S8 k( t
而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。 / @$ v3 |% I, R5 k) d. i" [2 \tvb now,tvbnow,bttvb( Q E, `; S& R6 T) y, ?0 Z2 u
《消除腸疲勞這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb$ B" _% R" o& g5 l9 P& N7 g
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1.早晨喝一杯溫水 ) d7 e$ j/ a' K, H7 Ewww2.tvboxnow.com M- M1 S3 `5 rwww2.tvboxnow.com早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。 % M7 l( `* `7 Dwww2.tvboxnow.com& A$ x* \' I u- b- l( }
2.腹部溫灸 www2.tvboxnow.com \; T" ~9 W; C3 k, f
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用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。公仔箱論壇3 |1 _' H/ m) u! C* F$ o% n4 s
% p N- ~! g- s, [4 `" u接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。tvb now,tvbnow,bttvb; D7 z4 u$ v( h" x
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注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。
