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標題: [健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-11 12:31 PM 標題: 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　# N0 Q/ i/ {  a: o

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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家：

北京醫院心內科副主任劉德平

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲www2.tvboxnow.com! B7 ]4 Z' [1 K- K2 z

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忽視6個細節，你的血管早晚堵www2.tvboxnow.com& D8 _/ p1 K4 \; Q# ^8 ^6 Z% p

血流動力不足，全身受害公仔箱論壇0 P7 d% W- n+ _" u% P" X/ O; b& q

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。

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幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫公仔箱論壇; e  C5 o, f' F) ^* e& G

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。, d% K* v. U" w7 }- v
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 Q: f8 G3 _" N3 k
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頭暈眼花，記憶力下降

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。/ @, ^& A  L! h
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' ^$ t  N6 t1 a4 J% L" @

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。tvb now,tvbnow,bttvb1 B- Z+ i4 U6 b8 i

肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb5 t# ]! c7 f+ q5 n6 l( f
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。www2.tvboxnow.com6 e1 F" O& R* @& T1 d4 M
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力www2.tvboxnow.com( t3 }+ R: \: C0 o3 y
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：公仔箱論壇9 j+ `, Q- z3 d" }) w3 c; `) z
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血壓過低' c$ M. U! e+ A6 d% w0 W

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。公仔箱論壇* S: @' M  b. F/ H0 A

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。

血壓驟降
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。0 D4 f" ?1 u! r, m

血流緩慢公仔箱論壇0 }- y& I& Z; A4 R; i

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ q! h: p; E, x( B) g. d

六個細節打造健康血管6 A. `' |6 m& m
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& P6 `6 Q* U$ E: f' C

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：  u/ O* @! X) U0 b
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飲食要講究
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。

注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。

多蒸煮，少油炸。公仔箱論壇. u/ g! ?: d3 G1 B6 A
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ }. e$ n1 E6 B) R. M# h, A# M
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戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇2 S0 s, C- W8 u9 m

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b3 A5 ]8 ^* B* P) ^

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。

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堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb( O+ `& j0 M! }% B& A

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& V7 ?9 p" G$ s: k

健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' v: w# w  F7 ]
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心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。www2.tvboxnow.com9 y3 N2 j' d3 H* i# b
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定期體檢
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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