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標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」,這樣做打通「血管堵塞」撿回一命! ; E  U: l/ n% [! z

" n2 a. F! q& H3 s* e5 k8 jwww2.tvboxnow.com中風高居十大死因第三名
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- I1 L) h! g5 @: A/ r- f: xtvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變,可分為缺血性中風(腦梗塞)、出血性中風(腦出血),前者是血管堵住缺血,後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風,皆屬於致死、致殘率極高的疾病,發病後如果錯過黃金三小時,死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 C, O4 R/ J  x- [% @9 [1 v

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' p. X/ D4 Q. y根據《全民健康基金會指出》,「中風」高居國人10大死因的第三名,由於沒有明顯症狀,當患者或家人查覺時,往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後,仍可能造成永久性的傷殘,後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法,中風最常見的七大症狀包括:
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& q2 x) J3 e& _% P; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜
# p/ V; f# ~0 [1 D4 _7 ^7 ?& j說話不清楚,無法正確理解語言
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+ L1 f1 I3 q/ Lwww2.tvboxnow.com一陣一陣的頭痛、頭暈www2.tvboxnow.com8 e, X5 g& Z' ]' E$ C
間歇性的癱瘓、無法說話
* H$ |+ c# z- r公仔箱論壇昏睡且叫不醒
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3 O: L( ~- }6 t9 ], y0 h, P( j除此之外,還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇5 n1 {/ S3 u4 T

5 O* s( s0 f" N9 Q8 U. F" V關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出,一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點,這些錯誤認知很可能會延誤病情,錯失提早防止中風病變的機會:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y2 {5 `! s" V2 N( c7 V( @
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迷思一:只要運動就能預防中風?1 ~, @8 t) S8 {5 m) c

) Y- V4 T. }$ x7 }公仔箱論壇唐浩醫師表示,早上起床運動時的中風病例不少,因為人體在早起後血壓有一個上升時期,這時候從事劇烈運動會增加中風風險,因此清晨運動前要注意血壓狀況,且不可進行過度激烈的動作。
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% U7 J& p7 R; l9 ]" |www2.tvboxnow.com迷思二、保健食品可以治療中風?www2.tvboxnow.com4 d2 a2 q, h2 E, K; {( b4 _5 p: m

2 F, N, ^# w6 u" u# J$ ]1 N唐醫生指出,保健食品不是藥物,不具備「治療」中風的效果,最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂,對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& @) R5 O2 F# `" h9 t) ^
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迷思三:降血壓降越快越不易中風?
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高血壓會增加中風風險沒錯,但如果已經有慢性高血壓的族群,大腦適應了偏高血壓後,突然服用大量降血壓藥物,很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況,因此服用血壓藥必須遵守醫囑,也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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' D" f8 ?7 L& p1 r- p, HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險?公仔箱論壇4 P7 z: ?6 o6 N% W

7 @5 ]* R* `( i1 n5 |4 ^" ]3 B預防腦血管中風的生活習慣,最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面,應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜,特別是抗氧化劑豐富的水果,包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄,以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜),另外,每天應喝8-10杯水,降低血液濃稠程度,也對預防中風有非常重要的效果。




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