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標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」,這樣做打通「血管堵塞」撿回一命! 公仔箱論壇3 a1 @: q  O& t( C
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中風高居十大死因第三名$ i- F' s. t/ A2 W$ ^
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中風是國人最常見的腦血管病變,可分為缺血性中風(腦梗塞)、出血性中風(腦出血),前者是血管堵住缺血,後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風,皆屬於致死、致殘率極高的疾病,發病後如果錯過黃金三小時,死亡率可達到24%以上。
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3 u9 Y1 `9 ?# U3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {: `' I* S) U( _www2.tvboxnow.com根據《全民健康基金會指出》,「中風」高居國人10大死因的第三名,由於沒有明顯症狀,當患者或家人查覺時,往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後,仍可能造成永久性的傷殘,後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。$ I: g2 A4 x) R( [

. X  j. _5 u) n! Swww2.tvboxnow.com. u/ j' U" r8 d  V* `
中風最常見七大症狀
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0 W" l; }; S; h6 T公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法,中風最常見的七大症狀包括:
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半側肢體麻痺,活動不靈活: H3 g- e" f- p" c% K4 s0 _' }( b
口角歪斜
+ E" Q7 M3 p+ g' y/ O- B8 Q公仔箱論壇說話不清楚,無法正確理解語言
! c* B$ t( j, w9 A4 `& Stvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩www2.tvboxnow.com7 C9 y7 D9 G0 P1 }2 {
一陣一陣的頭痛、頭暈
$ y2 F. F% r+ M& i- f間歇性的癱瘓、無法說話" F7 D2 p6 B% R
昏睡且叫不醒! W: I: q1 d, v' Y' {
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5 v$ q( X+ \$ ?$ R- c2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外,還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 ( D7 j6 s- V- b# ?

) q- G) H4 r: B+ ?關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 G5 _8 F: O7 X
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唐浩醫生更指出,一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點,這些錯誤認知很可能會延誤病情,錯失提早防止中風病變的機會:2 B7 G/ o, F0 q: I8 x( b
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迷思一:只要運動就能預防中風?www2.tvboxnow.com. v5 E3 S3 N  T+ Z! p9 q

# t; ?' ?3 t, p0 }% `tvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示,早上起床運動時的中風病例不少,因為人體在早起後血壓有一個上升時期,這時候從事劇烈運動會增加中風風險,因此清晨運動前要注意血壓狀況,且不可進行過度激烈的動作。
1 L; w# ^: @+ `9 n/ m2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?8 _- Z7 K% H8 t. P: Q% ]
迷思二、保健食品可以治療中風?
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1 p% E" ~) m1 q4 }$ X# a公仔箱論壇唐醫生指出,保健食品不是藥物,不具備「治療」中風的效果,最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂,對預防中風而言更重要。: R1 n6 |- D3 f5 b

9 z2 d/ H  E7 D& n- ]迷思三:降血壓降越快越不易中風?
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高血壓會增加中風風險沒錯,但如果已經有慢性高血壓的族群,大腦適應了偏高血壓後,突然服用大量降血壓藥物,很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況,因此服用血壓藥必須遵守醫囑,也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇0 v6 n: t+ j$ f9 B. a' Q
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如何飲食降低中風危險?; c/ z0 S. p+ u/ ]
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預防腦血管中風的生活習慣,最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面,應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜,特別是抗氧化劑豐富的水果,包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄,以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜),另外,每天應喝8-10杯水,降低血液濃稠程度,也對預防中風有非常重要的效果。




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