一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb7 Q) c3 M* [: ^
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中風高居十大死因第三名 " |% R2 p4 {- j" z" I# k$ f# v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 |7 V# h; b1 G7 s- n/ t. W
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。 ; @4 [# B' W2 p$ g* F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Z# c, m& D' g
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇4 k) h/ N: S0 d1 g# V
) K ~+ y% K' l% p* l 4 c1 V% I: u$ k" A) u中風最常見七大症狀 + z2 Q, F/ I. X5 h' h% ttvb now,tvbnow,bttvb $ b8 \# l5 q- z公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括： 9 k4 z4 J! g5 `* \* A5 Z. T, k* U# b# C( ]) d
半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇3 x/ Q0 R0 X' v% M
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8 J- ~, S; t9 M) m0 k% N& [除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇" f0 y6 z2 E& `2 i
! y5 ~6 Y# E2 r) l& ^, k$ R4 L公仔箱論壇關於中風的三大迷思 0 C2 L1 i k u4 M# [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* F4 J# e Y9 C! M, u& R- f& f
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 Q$ M( E; ^* F% i
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迷思一：只要運動就能預防中風？ $ y2 u8 O( C( j/ }2 ^; h' e7 N0 awww2.tvboxnow.com+ b/ i6 Z: S# L$ P9 T' v$ ^2 H' P8 s
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。 $ L1 f* J, }5 O% z0 Q) p% i; _% h: K" Z; w
迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb7 }% x' D+ w/ n; m0 M* G; p, B
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。 ( A3 B, k7 z3 C! w( U* `8 M/ ^www2.tvboxnow.com & Z; u$ N# Y, r6 F% b6 ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？9 ~* K D0 n2 J* c5 y& j* L
4 r$ _/ r4 E/ J3 M. f3 U高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。www2.tvboxnow.com3 L% q+ q8 H/ n$ p$ j2 m
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4 |5 B6 [, _- T0 g4 ^+ i公仔箱論壇如何飲食降低中風危險？ # D( K8 H6 `( N V+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# T. |" \' K; @9 i
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。
