標題:
[健康資訊]
慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-8-23 03:48 AM
標題:
慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～
人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了
。
據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ
指出,下面這幾種
「
毀容
」
食物,可能會讓你老得更快
。
0 W" b' S6 g& @5 ?8 a
5 a7 J2 R# o- F0 o" B, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１．鬆餅
、
香蕉麵包
1 Q3 I) q% c* \; q% L* J( V$ `' ntvb now,tvbnow,bttvb
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害
。
因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症
。
此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度
。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" ?% ?# q; M7 F# R8 z$ ~
' y* W; ]* k% m5 q公仔箱論壇
0 ]8 e. X& T2 Y8 O: ^- a* iwww2.tvboxnow.com
２．咖啡
tvb now,tvbnow,bttvb% H8 |9 R1 w8 J8 R% V0 i
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟
。
專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ
的咖啡
。
, i: l+ H9 U4 L* U6 H
' C" W9 L0 Y1 R* {www2.tvboxnow.com
2 Y0 }1 v/ N* U6 u6 [4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３．袋裝湯料
- l" r$ ?& a1 W. h- Xtvb now,tvbnow,bttvb
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可
。
袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００
毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫
。
除此之外,滷汁
、
醬汁
、
漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高
。
+ |% G! j: }* _8 @www2.tvboxnow.com
: A3 x; M0 [# ? _# H* ~7 {+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b8 Y* Z) I& G3 U* c
４．果汁
; ]2 h* z( n5 j% ]
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高
。
果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加
。
9 L& ~1 u3 @- A7 k9 T( t
, M: [+ `4 d6 w) Z2 d, W1 V
- c; Z, _" E) u* U( ]www2.tvboxnow.com
５．油炸和高脂食物
; V& z0 E! U: x; Q6 U2 N- i
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞
。
反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
