標題:
[健康資訊]
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-8-25 07:11 AM
標題:
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
早安
健康
／楊東霖編譯
8 a+ t, b; y$ |5 L- ]! N" s: r$ a/ z
www2.tvboxnow.com% B0 Z o& R. }' i9 X
公仔箱論壇# g. K8 |% J$ q# `2 K
辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！
www2.tvboxnow.com7 k1 F+ z4 c7 u: w0 z3 r1 K
: d1 y7 E ~6 J& a2 h3 K4 E
辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞
www2.tvboxnow.com/ F( I l$ H" C3 i7 D: ^3 b
0 v; C, r3 o5 }$ D8 Z0 ]www2.tvboxnow.com
愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發生心臟病及腦中風死亡的機率，比一般人還要低上13%，而且這些嗜辣的人們體內的膽固醇也比一般人還要來得低。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! u% c$ y g' L0 d
; |% l+ W' Y# Z& v& M2 x* _% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為什麼吃辣椒能有效抑制死亡率呢？其關鍵就在於辣椒裡所含有的辣椒素，辣椒素可以有效抑制脂肪生成的相關分子、促進脂肪分解，能夠大幅改善血管阻塞，預防代謝性疾病。而辣椒素也對腸內的細菌有正向的效用，能夠有效提高身體的免疫力。
# J$ p7 k5 V) n: @* {4 |, @
0 e& L6 w' b/ I; \' p, E
代謝提升增加排汗量 脂肪燃燒廢物排出
2 Y% e5 w& ^6 ]; ]$ H. N" z, {
tvb now,tvbnow,bttvb) K# \! _# U2 O) q
根據美國營養師賈桂林倫敦（Jaclyn London）表示，辣椒素還能促進身體分泌腎上腺素，當腎上腺素大量分泌的時候，體溫也會跟著升高，代謝效率也會上升，為代謝提供能源的脂肪也會被大量消耗，達到燃燒脂肪的效果。
. \: L- a& k, Fwww2.tvboxnow.com
6 h4 K# C. B4 q1 R5 l9 ]8 ~, I; m; I
體溫升高也會使身體大量排汗，汗水可以將身體內的老廢物排除，達到排毒的功能。而汗水將老廢物排出後，皮膚的代謝能力就會跟著上升，肌膚也會變好！
: D4 C& q; [* O2 ~7 }tvb now,tvbnow,bttvb
! u7 n2 n g0 ^9 f: q$ \
富含多種維生素 抗老美白保健肌肉骨骼
/ j- b$ o; n" ~
4 ^- }* m) s" }# Y4 v5 U
辣椒也含有豐富的維生素A、B、C，維生素A有助於幫助人以骨骼及大腦發育，也對視力的保健有不錯的效果。維生素B能夠促進新陳代謝，維持皮膚肌肉的健康。而辣椒的維生素C含量是蔬果中數一數二的，維生素C可以美白、抗氧化、預防衰老還能降低癌症發生機率。
www2.tvboxnow.com0 l4 e+ J" o) A# o" o( G
* k/ O$ \. y3 p8 F+ x6 Z) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜椒、胡椒、辣椒等等都是富含辣椒素的食物，其中又以辣椒所含的辣椒素最豐富。雖然說吃辣椒有好處，但要是吃太多辣椒會引起腸胃的不適；攝取過多的辣椒也會使腎上腺素分泌過量，會給予腦部壓力造成失眠的情形發生，所以在攝取辣椒的時候要注意適量就好。
tvb now,tvbnow,bttvb% \& ?' |: i8 K$ { g& X, f
4 T! {2 u+ l- L; ?/ H/ `% b. [www2.tvboxnow.com
辣椒不但低熱量且富含纖維，不只不用擔心會熱量高變胖，還能有效幫助排便順暢。適量的食用辣椒對身體有益，從今天就開始吃辣吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
