) p4 [/ t3 l/ Y i公仔箱論壇研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流公仔箱論壇( c9 d, Y9 o* k: W
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根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。 ( @9 p# F q! L! n; ftvb now,tvbnow,bttvb S$ p. k6 h9 f, X q, M3 x
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 d/ L8 \( ^& L$ p' U, x
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以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。公仔箱論壇4 P b8 [8 `( k) l! p
; w- D( C5 n, ]2 N# c4 e公仔箱論壇地中海飲食 有助糖尿病控制血糖www2.tvboxnow.com# W% _! M3 Z% R; Q
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根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 8 y) c# c! f' x7 i$ U9 k6 s4 ~4 `; W7 Q5 T
地中海飲食 降低失智症罹患機率tvb now,tvbnow,bttvb* M) [' n! g, n6 b% K$ t, f
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還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。 ' F: h! O1 `3 Z v( y d& D + n2 ]3 I3 r: J+ Ztvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食 可能預防乳癌的復發www2.tvboxnow.com7 f$ Z% d; Y( k9 y
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近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] Y0 D" ]! X6 D/ P1 G7 B1 G3 P
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(轉載於華人健康網之文章)
