標題:
[健康資訊]
腿抽筋可能這三大原因 晚上睡覺易抽筋蓋被改一下可改善
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-9-19 09:17 AM
標題:
腿抽筋可能這三大原因 晚上睡覺易抽筋蓋被改一下可改善
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。據統計，在五十歲以上的老人中，約有七成的人，曾經有過晚上腿抽筋的經驗，有些人因為發生的頻率較高而深受其擾。
7 q% E2 C: I3 F, }8 `* T
6 o' u1 q* e9 H+ q; c& N; k& Twww2.tvboxnow.com
台大醫院神經部兼任主治醫師、好心肝門診中心醫師楊智超指出，所謂抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮，而導致肌肉劇烈疼痛的現象。會導致常抽筋的原因很多，包括神經肌肉病變，代謝異常﹝如尿毒症，甲狀腺機能低 下等﹞，或是體液的流失﹝如大量流汗、腹瀉、使用利尿劑、洗腎等﹞。
& A, X! H& M2 R$ ]; A
tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 A: Y8 X. S3 d9 y
一般的抽筋是比較會在運動或走路時發生的，然而晚上發生的腿抽筋，除了少部分與以上的原因有關外，大部分找不到什麼特別原因的。
2 q* g0 \$ g2 A6 E
2 F% V- n9 G( G2 H8 m. Y4 l& `* `$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有人認為睡覺時因為腳掌向下，導致小腿的肌肉在放鬆的情況下略為縮短，此時要是神經來了一個刺激，便會使小腿肌肉收縮超過其一般的收縮程度，進而引發抽筋疼痛的現象。我們游泳時，腳掌向後划時容易抽筋也是類似的道理。
9 R' i- T c3 x( x) qwww2.tvboxnow.com
' V2 {, r* H* ^8 ?. @7 d, N: [公仔箱論壇
對於常常晚上腿抽筋的以下有幾點建議：
4 j: F9 V' m( q5 H0 x+ n- W q) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 請教您的家庭醫師或神經科醫師，設法找出原因。
8 a4 U/ @! z! b) |# Twww2.tvboxnow.com
2. 被子不要蓋太重，以免加重腳掌向下的姿勢，或是用一些支架使被子的重量不要直接壓在腳上。喜歡趴睡的人可把腳伸出床墊外。可用墊子或枕頭放在腳底的位置，使腳揚向腳背的方向。
7 r+ a+ a0 C3 l9 C/ F
3. 睡前可做預防性的體操，面向牆壁，距離牆約一米，腳不離地而身體貼向牆壁， 維持十秒鐘，回復站立的姿勢休息五秒鐘，再重覆上面的動作數次。
7 L7 B- q: V; _9 X/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
4. 發生抽筋時，自已用力將腳往腳背的方向扳動，通常很快就能恢復。
2 n8 J. m* c6 Atvb now,tvbnow,bttvb
5. 藥物方面，可使用肌肉鬆弛劑，clonazepam， quinidine sulfate等，但這些藥都必須由醫師開處方使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
