醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕) 7 ^# t6 c' V/ e/ u, ~$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 R f( l2 b2 g
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb0 x% k9 C) E% c) u' T
! Q, O* R+ @; x- V: swww2.tvboxnow.com後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次 6 K L& A3 w+ t( `6 G9 vwww2.tvboxnow.com【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇$ `$ u3 Y' t. y4 O ? a$ a! s
