標題:
[健康食品]
這水果竟比香蕉讓你更好睡
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-26 02:25 PM
標題:
這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨
的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
/ W' b4 F q, ^4 e( u* Q
* b0 |( s% J; a3 |" Y A4 V/ \" w
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！
讓你和輾轉難眠說bye-bye！
$ `( ~& Q5 x9 D5 [4 q+ |: L6 |
, {" C4 E: ]9 G
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ i9 H- \0 I; \
; R5 m+ l4 m1 o; m9 E" {, A
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量
皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限
，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& K' c4 q0 v" t8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 o' C5 D: G+ |) }/ R& B& B0 y
最後，再下個summary的三項總結：
5 d7 t# D1 _' C* I3 c公仔箱論壇
% f3 W7 a( d) L9 f! f- M( K
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
; z' ~8 R( Q5 ?- F g& C, |( R
4 v' J s6 n% z B4 u8 s
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
www2.tvboxnow.com/ o; l F! G$ O5 Z0 F7 A2 T* p
/ p' t& K, g; R
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計，
男性四碗八分、女性三碗八分為限
，正確食用，才能真正養生保健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
