大家都知道久坐不動對血液循環的負面影響，也了解可能傷害健康、提高死亡風險的威脅，有研究指出，若必要久坐5至6小時，可以靠「抖腳」來幫助血液循環，降低深靜脈血栓機率，減輕久坐的不適。 & X+ L# w, h! ?9 ~% U
9 ~$ C2 o$ M" k7 d& N } \長時間久坐不動、血液循環差，下肢肌肉內側的深層靜脈血流量差，容易造成血栓，引發深靜脈血栓症，也就是俗稱的「經濟艙症候群」。若血栓順著血液循環進入肺部發生肺栓塞，嚴重甚至可致死。9 k h. P2 k, n% C& R
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一般而言，只要久坐不動長達2小時以上就可能引發，所以在辦公室發生經濟艙症候群也時有所聞，持續坐姿時髖關節壓迫到下半身靜脈跟淋巴，不但增加自律神經的負擔，腎臟的血流量更降低1成。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s. Q( x: T* {3 G* T4 k' i
