標題:
[健康資訊]
日做體能活動 遠離死神
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-1 08:18 AM
標題:
日做體能活動 遠離死神
研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
www2.tvboxnow.com2 Q$ t" Z! n7 j
tvb now,tvbnow,bttvb' G( i" U8 t$ [4 P/ ?& g B( F
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（
The
Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
8 a' ]1 B! p$ P0 b% k6 P8 @
! v' b% Q# O6 L) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m5 c$ k/ f8 \' I, P4 E" Z, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# T; C' I& g" R
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
公仔箱論壇 k: g0 z4 K- G1 s
9 ~# \1 j0 H) m$ b% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
- G& ~. s+ J) @. Y! V( |
Q9 n+ r: q' V' c' Z0 e
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 q9 J5 t- x# |7 u, r8 R
! X$ ~- B/ v( ?" ~( G/ F; C1 n/ w
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
5 n; r' x5 M: p6 K" ^* d: Cwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& H, E8 b) B$ e( d( a. B, {; g
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
: l. f2 r1 B% f7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o) _ ^" q4 C公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
