標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克5 k$ M& u* A2 O* }2 e# M1 V
        花枝50克4 i3 Y2 ]: P% V1 \
        蝦仁50克
3 q; b) r' }% q( f! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        西蘭花1/3顆
; c3 N! f# J8 ~1 z; c公仔箱論壇        烏龍麵1包
) A) ]5 n; k+ r; P, \# Mwww2.tvboxnow.com        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
  ~1 i+ O- G9 u$ W7 e        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: ^1 h7 {# n  y/ Q, X$ Y' Z8 G2 U3 O        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb- h& o9 t7 ^" o9 G. r5 m" I. h
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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) Q- x% L7 o6 b9 Utvb now,tvbnow,bttvb   醣類31(g)5 T$ |& ~, K% p
   蛋白質68(g)www2.tvboxnow.com5 {8 t* `: q4 w" }  Z
   脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb6 a: _; @0 F  |  f+ m# r- V
   熱量217(卡)www2.tvboxnow.com6 ?. v# P7 L: P9 a  U
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 X# a9 l' U  v3 K, {
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，www2.tvboxnow.com. o, B. M) C5 I' ?, g
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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