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標題: [健康食品] 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-10 03:27 PM 標題: 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯

韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！　

最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
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杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。www2.tvboxnow.com* e, i1 h5 A' O* _
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試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。

韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb; P# F* M) w9 v1 A" e$ j

其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。

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韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 V" Q/ k* J6 u$ [6 R2 h  J& H
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喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。% x% T% U( E( V  K) I8 ]/ C4 _2 x

初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。% v' ]$ P0 }3 z8 M2 r' m

韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。

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杏鮑菇炒韭菜做法：www2.tvboxnow.com( l" ~- ?: @, V) P/ ^. z

主料：杏鮑菇 2個韭菜 250克輔料：植物油 3湯匙鹽 3克薑 5克生抽醬油 1湯匙雞精 1茶匙
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1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開tvb now,tvbnow,bttvb; U0 ?5 S0 f- }1 G1 L

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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲/ l+ c' c, j# I$ o( W3 b+ t* l
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3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻
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4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可
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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 / p$ c5 o4 x6 l+ J
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韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

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