標題:
[中式食譜]
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
[打印本頁]
作者:
leemonday
時間:
2017-10-17 12:12 PM
標題:
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
k" s+ ?) R6 ^5 O3 f( K' u
山药排骨汤
, f F- O5 Z6 O. r7 Q
滋阴润燥、健脾润肺
- d' o5 M) A# ?tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 I4 J. R: ~, h7 X( N' a' Z5 r' ]
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
* n& q+ s/ y$ f+ M: W& Q4 ?
做法：
& K6 N$ V7 d$ ]) S6 C
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 S/ K. V: [' Y
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
& p( j y/ S- T) J; K# ?3 H4 |5 mwww2.tvboxnow.com
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
d+ x. d3 {- |. i% E# f
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
www2.tvboxnow.com& c, i! B4 O) i: _+ ^7 o% n
莲藕煲鸭汤
公仔箱論壇: u, }0 N9 {: y, B
护心、降胆、抗衰
+ R' U6 @8 d4 G& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 b& M, R7 S f/ w P
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
5 J0 J% h2 t$ a ^! @+ C& C. a7 L
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; M+ i" ?: Z1 \6 C6 P! X2 v
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 }1 O+ a6 r
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
& L4 |. [' R: {$ |% I# ntvb now,tvbnow,bttvb
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
5 ~) Z" \! q0 K! ^2 d/ T% D
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
; Y$ L, }- Q* B$ H& m! Y/ @3 Q8 g公仔箱論壇
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
tvb now,tvbnow,bttvb& O% H8 }' V) L' i$ R9 v' |
花旗参乌鸡汤
公仔箱論壇; }/ S' |) D6 M
清热解毒、补血补肾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 j3 c9 S& e
公仔箱論壇1 A' V, v8 P, J; ~
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
5 J/ R+ g- T$ Z* s7 y. R4 ?3 @公仔箱論壇
做法：
2 w& Z$ e Z4 c公仔箱論壇
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
: s: V0 T! \: g; K+ a: Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
) L/ ~' N( ?& l* K& l
萝卜丝鲫鱼汤
- K' g$ a4 J- a: k0 j% ttvb now,tvbnow,bttvb
改善皮肤、提高睡眠质量
1 Y% U! d6 R9 H- y) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; N5 S/ y! A& s- r8 K
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
www2.tvboxnow.com- X; b1 ]% e7 G( G* T! P/ B# F
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb x6 P/ E5 f- G1 Z2 G2 V+ x# @
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
$ N) V6 b* V- ^4 i vwww2.tvboxnow.com
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
2 o/ x# i* w# f) \9 V5 ]- D公仔箱論壇
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
- W) ~5 j3 j7 l6 r- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
6 o3 z4 F0 `5 P$ o$ j$ W
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
* u. S- G4 E' K; }+ {6 ^* itvb now,tvbnow,bttvb
玉米煲老鸡汤
7 [4 q" u" t& S) E4 }www2.tvboxnow.com
养肝肾、补气血
X( m# s+ k9 S" G公仔箱論壇
5 d7 Q E+ ~$ o* Y
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
* p, B6 d( u3 o0 W$ B1 F' J" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
& S+ a* C& r" F cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
公仔箱論壇, a- C' Q0 w5 I1 Q. W p: f4 _
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
K+ P; D2 z) d C# ^6 g& v" M* x$ a
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
1 p: T# A, y( i8 U5 z+ p9 Q
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
& F! c; x, C& v3 j7 ?! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
, z+ j: n9 y4 u8 q% c* B. v3 ytvb now,tvbnow,bttvb
银耳百合莲子汤
" O3 f; J0 H ]/ v7 a$ u5 ^4 y. q
养心安神、润肺止咳
/ o; Q N7 }* f, Q0 q+ v% v
% d* _5 k% g8 f# E3 ^ Q. n; Cwww2.tvboxnow.com
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
" N# p8 o, N# Z4 \. S2 K O
做法：
/ P/ [0 {. { ~
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! p( u- i, }7 K [: ~7 g
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B( O& p! _; x$ Y- C& I
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
