標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ : l) C9 W- N: t% A/ Q9 h! X* w1 B$ y' z
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1 t6 i% g' G! B- {2 G# V- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，! _. B( w$ W# q7 S
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是一種最常見蔬菜。
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+ N" ^3 o4 Y9 ]3 E! D$ \# Z# v4 X據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 c: L7 q* e$ o* q3 b4 m
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，www2.tvboxnow.com# m' b! E$ B( b3 c6 l

; E1 @! t. d& Y8 X有抑製細菌的作用；
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1 C7 M. X' D) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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# I& S9 Z2 ?4 i  n番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
+ h4 o; p0 y1 p+ A! R4 f. D' C+ Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' z( d/ }" o/ V; m
以及維生素 B2 、
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1 e9 Q# r& Z4 m3 e- v: u) S公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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0 n- L1 `( l9 U* S# o6 r5 k還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。www2.tvboxnow.com" i0 u3 f4 l3 ?5 N( Y7 k

" w2 B. e6 C, Mwww2.tvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
5 h* j% {" R, m* d$ [/ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 Y$ i4 N3 y7 ~* Z0 f
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趕緊接下去看看吧.... d8 f( c3 R2 Z' ^7 w

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, b" g- _4 `+ ?7 u公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
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( o3 a" ?6 C8 V, R( O0 o4 R公仔箱論壇製作方法：
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- L9 U6 M/ T" R# ~公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ u: ?$ {* F% z8 G3 x- H
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入鍋炒出香味，公仔箱論壇+ |7 Q. n" Z2 y0 _

2 [+ k# M& ^: n; }加入番茄醬和水，0 M3 G' B7 U% j% Y8 b2 `
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倒入大米，煮熟即成。
" G- {8 F; x/ H$ b2 ~, Q* h: y3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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這種飯不但有特殊的清香，5 `5 g9 b  A2 q9 U* q' f$ X
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。www2.tvboxnow.com  s5 }( ^* T6 j5 r! H1 V. M
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- g- x% b2 h9 x) L2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J  g" K0 i; K

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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb( G" Z6 M# q8 v/ E, P

& M  f9 {# K$ }: @0 K& X做法 1：番茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb* t9 Z. O$ ?7 P4 v8 _5 [
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。  d+ w' O# A7 x9 }9 |" @6 H7 p
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；www2.tvboxnow.com. x. {% z3 E$ v/ A0 C
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加入水，待水沸騰後，9 f/ T7 V$ X# [" `3 E" }( B7 F* S8 ^
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb0 k& I. F2 g' K, U0 ~

& L5 p3 V; ]5 }3 k, F, m! Q切記蛋液要細細地打螺旋倒入，www2.tvboxnow.com3 v1 }* B& Q+ V+ v# D
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這時不要攪動湯，
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* R3 S9 Z* x2 X. ?7 `$ }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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! l% d* h( S$ m( a/ u9 S5 J' L" h; m做法 2：蕃茄清湯
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4 {% @, X0 @; j5 p4 J公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；tvb now,tvbnow,bttvb2 V) [% q9 K& z9 l. n* E

! u! {( j% f9 W  X  i4 [/ rtvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，6 J1 A- N, I, u0 J' n& p
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轉小火把雞蛋倒入，www2.tvboxnow.com; J. M5 x, O1 [: V' V

* h* ?3 o! ~. a' x. T% o加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，www2.tvboxnow.com+ |" r0 ^, t7 y

8 o5 W$ d3 p5 v$ n6 Swww2.tvboxnow.com蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇4 f' A- N, u( A' I6 }' M4 [

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這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; {3 |, H, |' A- I; D% ]

1 J% a# L, ?& B) ~) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒，3 H$ F2 g8 ]: j6 l6 M  k

8 ~1 u$ C8 E! S1 q4 J) g這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。
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/ `9 C9 I6 c4 `( H% p% ftvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，& ?$ P/ m" a6 u+ w9 X" {
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，www2.tvboxnow.com, M* H4 c; ^4 V7 z6 w

( p) u' t& R0 ytvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。公仔箱論壇( s% |' g% h- }4 O/ n/ n/ f

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! g& k/ u+ r% @& k公仔箱論壇沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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