引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# |7 o3 o! @' t" r
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米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。 $ H5 ~ W7 j, J3 n- o& k& R0 b. U0 F. \6 @
1.糖尿病： 1 t/ X& w6 l, a/ G" p1 \/ j' swww2.tvboxnow.com ) ?4 s3 Z% e' R9 \tvb now,tvbnow,bttvb一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。7 V2 t7 N- `- f; `+ s# X
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2.心血管病： 9 W. h% \8 _* Y) ltvb now,tvbnow,bttvb ( Y& F; \. i2 x# v由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 公仔箱論壇& @4 X7 D! i. K% n, {/ Z7 C
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3.大腦退化： 7 d+ }! z$ W+ |公仔箱論壇公仔箱論壇& o1 B% ?; j- L, Q5 r
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ r" S$ t: L' ]6 B# @- A) ~/ c% z
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) [. e& Z2 \: `5 V( R9 bwww2.tvboxnow.com4.大腸癌、結腸癌：www2.tvboxnow.com. [; J8 z F9 B/ O! T3 X# v; P5 ?% u
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不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。 ! |/ X' q1 q( Uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 D" v1 K: M# b% X
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5.脂肪肝： . y9 i9 _' ?; j0 o v: L$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V* s( U: O X( O
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A) m; M. [9 W% C* M
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