標題:
[健康資訊]
降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-10-30 09:25 AM
標題:
降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管
玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
% x$ `. T# N8 Y7 k" o
tvb now,tvbnow,bttvb- `8 q. h, F# B! e4 K1 |! O5 R
1. 玉米
公仔箱論壇0 q0 i9 v* f: j a. L4 U
公仔箱論壇2 V. W: I. r( v1 { f
玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
# i& v9 I9 ~/ d& V
6 z* ]( ^: G0 \0 k4 \0 o R+ jwww2.tvboxnow.com
2. 蕃茄
- [/ `& d) j: R+ [ P公仔箱論壇
' W4 z" F, U: C) @# y% G4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
) h! T/ d4 [1 h
( Z! I) X! I+ atvb now,tvbnow,bttvb
3. 蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& y% E3 m2 n& [9 t
公仔箱論壇, u6 C. j3 B k4 ~+ `
蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
2 L( l, V4 B% h* B" U+ C: f$ Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ h5 G2 v! ~% b7 K4 F5 e% \+ Z
4. 海帶
* q$ t* I% [9 \+ s: q) X) o1 P
公仔箱論壇- M* Z' U9 ?% P D, ^2 j
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 e, i- |$ R+ O. s
! e N$ v5 ~. T# }www2.tvboxnow.com
5. 茶葉
公仔箱論壇0 M" N' R5 V1 z! ]( J/ z3 q
4 _9 ^: P& R5 o# t+ J5 x W; }tvb now,tvbnow,bttvb
茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
: ]+ V& j1 A9 P Y2 ~' v% btvb now,tvbnow,bttvb
S! n2 R6 s+ O4 W, c8 [
6. 大蒜
公仔箱論壇$ N1 m$ x! o- { P' l' Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 s n/ U" B' ~# H
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
0 v5 m7 w3 _# F- q8 R: r
5 @9 {# x: d8 V& [0 F
7. 洋葱
www2.tvboxnow.com' e9 L s+ C0 }8 S6 k, k% n
www2.tvboxnow.com* h: ?1 J' u s, V5 ^9 e& T
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
3 i# V. {* \/ E& m" Q公仔箱論壇
7 E4 u+ F* b; ^) f& Y
8. 茄子
2 r6 ]& M3 k# W2 I4 @1 ~
, E4 ~8 T. [0 c/ q4 f2 F2 f公仔箱論壇
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
