標題:
[健康資訊]
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-7 08:41 AM
標題:
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
早安
健康
／陳峙嘉
中醫
師（雅丰唯心中醫診所院長 ）
' N9 `2 k* z" V$ ]: l
0 h* L5 ?. p6 } S0 @
0 Z F8 G3 t% x% Z x# P
脾虛夾濕
- j( D1 p7 I: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! N C# F: [8 H
代謝差，體內堆積較多廢物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f) W9 A2 }$ p. p# I$ L7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 i% L9 J, ^- M
用餐不定時的人，最容易脾虛，脾虛的症狀跟氣虛類似，都容易疲倦、臉色蒼白，常有氣無力、消化不良等，再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物，例如蛋糕、麵包、餅乾、零食，就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製米，一旦吃下太多這類過度精緻化的食物，身體會產生大量代謝廢物，導致身體來不及排出，只好堆積在體內，形成濕氣。
9 \- v9 Y8 p1 }2 X8 |0 @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" n- H1 f! R, r9 N6 r+ L
體內一旦產生濕氣，糞便就容易軟散，女性可能分泌物會比較多，換季時會皮膚癢，傷口復原變慢、疤痕容易暗沉，臉色也會變得像蓋了一層灰塵一樣，黯淡無光。此外，很多患有三高、慢性病的患者，也都屬於脾虛夾濕的體質，即是因為身體代謝機能變慢，又給身體過多的廢物，無法順利排出體外而造成的。
6 i; M/ E6 a7 t) n/ [tvb now,tvbnow,bttvb
. }' c( n, ^ q4 l7 Y
O多吃食物
公仔箱論壇- c E% j' h; a$ x& Q
可多吃綠豆、薏仁、生薑、茯苓、綠茶等， 幫助袪濕氣、排水利尿。
0 g7 W# n& I9 _+ C0 a, y1 {, e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- q- i7 S) G" P/ t! g
X少吃食物
& y, m, ~0 _7 ^4 F# p9 N" B+ u1 e3 ]
要少吃蛋糕、麵包、餅乾、甜食等精緻加工食物，避免體內累積更多廢物。
* p0 k1 ?; r, t% F
$ ^# I+ @! J. h5 E6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養生建議：此類人因為脾虛，代謝功能變差，因此吃飯時間要規律，並定時定量，更要少吃生冷食物，以免更傷脾。
公仔箱論壇+ a3 l/ P. c. f2 n; u
" z/ K+ O* \9 r& D, B# r
適應症｜吃出一身油 _洛神決明子消脂茶
9 L6 p$ R4 ?1 v4 K% v: o* M7 l8 p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ w4 b" U5 w8 _ j7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v ^" g6 z% ~' E" p$ ~, n; c
份量：1-2 人份
% A( p' d7 C% R X0 s7 z3 |
烹調時間：30 分鐘
www2.tvboxnow.com6 u2 r/ H( m0 J# b3 c* V8 r0 H
飲用時機：飯後喝 1 杯
% E2 `/ D5 P: e: q' `; V {
tvb now,tvbnow,bttvb' q' B5 n& b0 ?9 e& H5 g% {2 T
1 ?: R) c: m* Y9 r公仔箱論壇
公仔箱論壇9 F6 z% c+ o0 S1 Q4 V4 g2 x L
大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約 2-3 湯匙，但是以現代人的飲食習慣來看，每日攝取的油量遠超過於這個標準，想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅，應該從減少油脂的攝取開始。
www2.tvboxnow.com; d) i" r) z& Z- X, n
% `( A$ y: j* g# n+ f' k/ r
現在市面上的油品種類很多，每一種都有各自的優缺點，要依照烹調的方式來挑選油品，含有不飽和脂肪酸的油品雖然有益健康，但是它比較不穩定，經過高溫煎、煮、炒、炸，接觸氧氣或是暴露在紫外線之下，就很容易產生自由基，引發老化、甚至癌症，反而危害健康。
! k3 }' g; k/ v' s; w公仔箱論壇
* f) Z! J. u5 x5 \4 ytvb now,tvbnow,bttvb
這道飲品添加可以去油解膩的決明子與山楂，荷葉也有減脂的功效，很適合大魚大肉之後的解膩飲品，能為血管做大掃除，喝來味道很清香，可減輕身體的負擔。
! k& z. p6 w; B公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) T8 N. u5 H4 B5 }+ t! |& X
1 P; P9 n) l2 r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 C! U4 W' o& H* q& M, s+ Q
食材|
' \3 c q9 v( A6 d% k
洛神花 15 公克
0 l M, [# Y8 c |$ J, N8 W. Mtvb now,tvbnow,bttvb
烏梅 5 顆
% n, s8 C0 a8 z, i8 T8 ?. R$ x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M% H$ f- M% }www2.tvboxnow.com
藥材|
公仔箱論壇/ w! A' Q9 ^6 ]/ r/ B# R
山楂 10 公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" j) _! j/ `& O9 e' y& _
決明子 10 公克
1 n+ T% t, h: }( s8 a0 S# W2 Xwww2.tvboxnow.com
荷葉 10 公克
www2.tvboxnow.com/ P' c9 v0 `8 @+ ?' e8 W, \. T
1 H4 t! \' l7 h, z
將所有材料洗淨，放入紗布袋中。
9 Z. ~, L$ _7 _" k
將紗布袋放入鍋中，加水 2000c.c.。
+ {+ ], y6 G2 U. K" @
以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。
- Q8 n2 v2 x* Y W8 htvb now,tvbnow,bttvb
, r' ? L4 J8 I& e7 A2 P1 L, x
食療重點
4 R. C) J' T# h; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y6 Y0 P. _& r) I4 e. Gwww2.tvboxnow.com
決明子
! D- E$ ^9 }8 D- a7 ]- wtvb now,tvbnow,bttvb
決明子有分炒過的跟生的， 炒決明子的味道比較香，對 腸胃道的刺激性比較小，生 決明子則是具有緩瀉的作 用，排便不順的人可以生、 炒決明子各半。
tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 F# O# U! Z) J
公仔箱論壇+ B3 U4 O( M4 w* w
荷葉
公仔箱論壇5 h& f# C2 q. G ?8 w: D
荷葉有降血脂的作用，對於 減脂有不錯的療效，荷葉的 藥性屬寒性，女性月經期不 宜飲用。
0 C2 b8 {' H/ ]; ?
公仔箱論壇. O3 U! V' Q, @2 A- X5 E
溫馨叮嚀
1 z( H7 {6 s3 }0 U. D# X1 Wwww2.tvboxnow.com
* H8 x0 I/ e5 e1 W- Z$ ^' W0 gtvb now,tvbnow,bttvb
荷葉
公仔箱論壇2 @5 u2 K8 M5 v% z* ]) z) R
洛神花 決明子
www2.tvboxnow.com4 |# c8 |: F( N" E$ s( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z; `4 v. q; v: Z% f
不要空腹喝，尤其是胃不好的人，以免傷胃。
( z. Q( h) _; V公仔箱論壇
不要煮太濃，或是喝的時候加水稀釋，以免酸味傷害牙齒。 · 可以加點蜂蜜調味，但不建議加糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
