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標題: [健康資訊] 代謝差!中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-11-7 08:41 AM     標題: 代謝差!中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂

早安健康/陳峙嘉中醫師(雅丰唯心中醫診所院長 )
1 }4 s( {0 E* O" [. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 }+ O0 j$ O& `
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脾虛夾濕www2.tvboxnow.com3 O; G. a: ]) o" G, x( a
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代謝差,體內堆積較多廢物tvb now,tvbnow,bttvb# L, k6 N9 ^! e- M
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用餐不定時的人,最容易脾虛,脾虛的症狀跟氣虛類似,都容易疲倦、臉色蒼白,常有氣無力、消化不良等,再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物,例如蛋糕、麵包、餅乾、零食,就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製米,一旦吃下太多這類過度精緻化的食物,身體會產生大量代謝廢物,導致身體來不及排出,只好堆積在體內,形成濕氣。 www2.tvboxnow.com0 I7 _6 ?" U; q2 T  Q

5 J4 P( z; N% l- q0 o9 V$ H公仔箱論壇體內一旦產生濕氣,糞便就容易軟散,女性可能分泌物會比較多,換季時會皮膚癢,傷口復原變慢、疤痕容易暗沉,臉色也會變得像蓋了一層灰塵一樣,黯淡無光。此外,很多患有三高、慢性病的患者,也都屬於脾虛夾濕的體質,即是因為身體代謝機能變慢,又給身體過多的廢物,無法順利排出體外而造成的。
3 ^5 x/ g/ t8 Z) Y3 j' Y2 g/ u公仔箱論壇公仔箱論壇/ y, ~' D8 M+ G" @) e8 h
O多吃食物
7 `, U% @# i: [% a& V6 k公仔箱論壇可多吃綠豆、薏仁、生薑、茯苓、綠茶等, 幫助袪濕氣、排水利尿。 公仔箱論壇" r+ Q) a9 q$ H! R

* u: i3 ?/ A* ctvb now,tvbnow,bttvbX少吃食物 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k! x* J* H' d
要少吃蛋糕、麵包、餅乾、甜食等精緻加工食物,避免體內累積更多廢物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L- Y( _  [$ U4 X) V7 _2 _
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養生建議:此類人因為脾虛,代謝功能變差,因此吃飯時間要規律,並定時定量,更要少吃生冷食物,以免更傷脾。9 v. x3 i( C) J. K: J' j

5 o# d* m% y& t; w) }) ntvb now,tvbnow,bttvb適應症|吃出一身油 _洛神決明子消脂茶
* U- b; ~  a" R. }" l8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 z8 @& e* y& c

' ^' V  k" o6 g/ L公仔箱論壇份量:1-2 人份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; u- {/ }  {6 U( [
烹調時間:30 分鐘
1 U/ }9 ?; P6 [& l( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機:飯後喝 1 杯
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0 }  g: W  {% U* @3 f% A2 h) A大部分易胖的人都屬於脾虛體質,平常除了飲食要規律,可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約 2-3 湯匙,但是以現代人的飲食習慣來看,每日攝取的油量遠超過於這個標準,想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅,應該從減少油脂的攝取開始。
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* |. }- j6 F7 p! ~. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在市面上的油品種類很多,每一種都有各自的優缺點,要依照烹調的方式來挑選油品,含有不飽和脂肪酸的油品雖然有益健康,但是它比較不穩定,經過高溫煎、煮、炒、炸,接觸氧氣或是暴露在紫外線之下,就很容易產生自由基,引發老化、甚至癌症,反而危害健康。8 ~% J3 |& @  D! S& `9 ^

, {) y5 t; j$ M$ Utvb now,tvbnow,bttvb這道飲品添加可以去油解膩的決明子與山楂,荷葉也有減脂的功效,很適合大魚大肉之後的解膩飲品,能為血管做大掃除,喝來味道很清香,可減輕身體的負擔。
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% |! J7 _- {$ x; ztvb now,tvbnow,bttvb食材|
5 D1 J8 K& |7 ?- a/ N, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花 15 公克 $ [! U/ v5 K0 M- S; `0 k* b
烏梅 5 顆 www2.tvboxnow.com$ A; ~7 m& s: I* M/ v0 W9 S

2 ?" ^" K, Y  ?* F$ j4 |www2.tvboxnow.com藥材| www2.tvboxnow.com3 u' {5 s2 c- R9 w; J) R7 N  S9 O
山楂 10 公克 www2.tvboxnow.com0 |8 a0 R' o, b0 o; B7 ^+ v- @
決明子 10 公克 www2.tvboxnow.com% Y: z6 M7 y* c
荷葉 10 公克 公仔箱論壇2 D# U9 l* @7 k. ]- P" ^
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將所有材料洗淨,放入紗布袋中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) S! `" i, {6 ^
將紗布袋放入鍋中,加水 2000c.c.。
1 m/ i& M, r0 n" R, M. `以大火煮滾後,關小火繼續煮約 30 分鐘,即可飲用。公仔箱論壇/ o! i' _$ A! z" t
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食療重點
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決明子
, ]" R1 [) V1 }  {- H3 awww2.tvboxnow.com決明子有分炒過的跟生的, 炒決明子的味道比較香,對 腸胃道的刺激性比較小,生 決明子則是具有緩瀉的作 用,排便不順的人可以生、 炒決明子各半。
$ @! Z  O$ {0 u* _; p9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a+ K. z0 T  k1 H, N6 B公仔箱論壇荷葉
7 }6 o% v9 o1 p" u/ K3 ?5 \3 I6 V荷葉有降血脂的作用,對於 減脂有不錯的療效,荷葉的 藥性屬寒性,女性月經期不 宜飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @, T( n6 V! @; ^3 H( P- n

" A8 k" Z" ]& t2 [1 Zwww2.tvboxnow.com溫馨叮嚀
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荷葉
$ J5 r7 i! G( Q  I- c( U, R1 c: x& z. b洛神花 決明子 ; {* `  P- |! c! K, l  U) X& N. m+ M
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不要空腹喝,尤其是胃不好的人,以免傷胃。
$ |7 M5 Z4 C7 O% [" I公仔箱論壇不要煮太濃,或是喝的時候加水稀釋,以免酸味傷害牙齒。 · 可以加點蜂蜜調味,但不建議加糖。




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