標題:
[健康資訊]
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-7 08:41 AM
標題:
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
早安
健康
／陳峙嘉
中醫
師（雅丰唯心中醫診所院長 ）
3 G1 M7 [/ D: C" m/ k* R# ~tvb now,tvbnow,bttvb
* y o( ^! D9 [5 a
5 I/ _( t/ t/ m# A
脾虛夾濕
, i; H: j' R: T ]8 O$ p- h
( s# ^2 o" `6 q( h0 E# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
代謝差，體內堆積較多廢物
" a# {3 e: B7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B2 v/ ]) ]# S9 H* N
用餐不定時的人，最容易脾虛，脾虛的症狀跟氣虛類似，都容易疲倦、臉色蒼白，常有氣無力、消化不良等，再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物，例如蛋糕、麵包、餅乾、零食，就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製米，一旦吃下太多這類過度精緻化的食物，身體會產生大量代謝廢物，導致身體來不及排出，只好堆積在體內，形成濕氣。
: ~, y D( ?& Q6 D4 z3 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 o5 }9 m2 ?$ _1 b' G/ b( R
體內一旦產生濕氣，糞便就容易軟散，女性可能分泌物會比較多，換季時會皮膚癢，傷口復原變慢、疤痕容易暗沉，臉色也會變得像蓋了一層灰塵一樣，黯淡無光。此外，很多患有三高、慢性病的患者，也都屬於脾虛夾濕的體質，即是因為身體代謝機能變慢，又給身體過多的廢物，無法順利排出體外而造成的。
" {& S0 P4 t ^3 k4 Y) `
_& S4 c' k; I0 ltvb now,tvbnow,bttvb
O多吃食物
% O) O9 M' K( [www2.tvboxnow.com
可多吃綠豆、薏仁、生薑、茯苓、綠茶等， 幫助袪濕氣、排水利尿。
* \' H: t% J, B) q8 stvb now,tvbnow,bttvb
# d6 V$ @' J9 H
X少吃食物
tvb now,tvbnow,bttvb2 L* n2 V/ u7 ]
要少吃蛋糕、麵包、餅乾、甜食等精緻加工食物，避免體內累積更多廢物。
2 ~- _6 s0 O8 a公仔箱論壇
X) P- m/ l( f5 Q: Q! ]6 \
養生建議：此類人因為脾虛，代謝功能變差，因此吃飯時間要規律，並定時定量，更要少吃生冷食物，以免更傷脾。
, y6 J: U) S7 D) y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V: P4 p/ L P( ?公仔箱論壇
適應症｜吃出一身油 _洛神決明子消脂茶
" ^# J4 L0 @9 d7 B# ktvb now,tvbnow,bttvb
- V6 b( h5 A' c+ N( g& H0 L( a# A公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com/ [8 a$ a! F# N9 i( A/ A
份量：1-2 人份
+ x' ]) ]. v6 ^$ t0 \* O& W. L$ ?www2.tvboxnow.com
烹調時間：30 分鐘
# J" N" D! ]6 etvb now,tvbnow,bttvb
飲用時機：飯後喝 1 杯
* a8 r5 O, }8 ~# G% _) c7 ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ U4 r1 q) O/ c2 z0 I7 K# ^$ M0 `" B
; ^9 W0 H( n+ e& N
( N) Q7 `2 _5 R+ L. P8 N) e+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約 2-3 湯匙，但是以現代人的飲食習慣來看，每日攝取的油量遠超過於這個標準，想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅，應該從減少油脂的攝取開始。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 D8 y* u$ {: R) f1 U4 p
+ B! C0 V" C% R9 L, `4 |& Q公仔箱論壇
現在市面上的油品種類很多，每一種都有各自的優缺點，要依照烹調的方式來挑選油品，含有不飽和脂肪酸的油品雖然有益健康，但是它比較不穩定，經過高溫煎、煮、炒、炸，接觸氧氣或是暴露在紫外線之下，就很容易產生自由基，引發老化、甚至癌症，反而危害健康。
, G4 T G, T( X5 l0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w& w' l7 n! L' o3 n
這道飲品添加可以去油解膩的決明子與山楂，荷葉也有減脂的功效，很適合大魚大肉之後的解膩飲品，能為血管做大掃除，喝來味道很清香，可減輕身體的負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 V6 t: Y; g) J3 ]* E
www2.tvboxnow.com8 _9 B, M1 Z5 u: P
8 y+ Q0 A7 s/ X2 R' O1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com4 T6 \# k) K' m0 ]/ B j
食材|
公仔箱論壇0 q* G4 u5 s& |* Q- e# k7 M
洛神花 15 公克
' `+ w- i4 M, p
烏梅 5 顆
& R C: i" R2 _ q" c9 W1 P
8 a) `" o! R8 V' _' ]& r; i" K6 @公仔箱論壇
藥材|
% | L$ k3 D; q' V
山楂 10 公克
www2.tvboxnow.com8 d" H: P+ x) i$ T( \
決明子 10 公克
7 p+ A$ A: t& V7 I, M' K1 G公仔箱論壇
荷葉 10 公克
; d8 q8 p9 P' o+ T( y( T6 N/ b5 m
www2.tvboxnow.com r; J! q# I* c$ _; _5 L+ [
將所有材料洗淨，放入紗布袋中。
# p0 N0 ~+ L v9 C4 P3 Q/ jwww2.tvboxnow.com
將紗布袋放入鍋中，加水 2000c.c.。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ Q5 V' Y, [! s4 G) ]
以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。
- S: M9 I H6 v b
- i; p* u7 r: T: X BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食療重點
www2.tvboxnow.com. H, e! f6 s, w" y. c! Q" @+ F
www2.tvboxnow.com# @! p$ [0 E) u
決明子
www2.tvboxnow.com9 N! M* p L, g( {' L( C. @
決明子有分炒過的跟生的， 炒決明子的味道比較香，對 腸胃道的刺激性比較小，生 決明子則是具有緩瀉的作 用，排便不順的人可以生、 炒決明子各半。
2 O [, M. E) c, p' E$ ztvb now,tvbnow,bttvb
( k6 _( W8 s+ F0 H1 e" T
荷葉
: A, `+ a/ k. O# ?( _
荷葉有降血脂的作用，對於 減脂有不錯的療效，荷葉的 藥性屬寒性，女性月經期不 宜飲用。
3 h5 d7 E4 q x' ^+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G. J0 u+ K/ n: |# d4 t
溫馨叮嚀
3 y7 m: t% ?1 |' ]2 g3 A$ O
公仔箱論壇0 H- Q: w! G5 d& D7 R* H: o* M' n! M
荷葉
3 R3 A6 Z' Z1 D9 S pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洛神花 決明子
www2.tvboxnow.com1 V. q; i+ }& \0 ]5 p/ e
3 G, W4 k2 @* c4 B" k% a- R6 g" ntvb now,tvbnow,bttvb
不要空腹喝，尤其是胃不好的人，以免傷胃。
; u3 H) m' i) l公仔箱論壇
不要煮太濃，或是喝的時候加水稀釋，以免酸味傷害牙齒。 · 可以加點蜂蜜調味，但不建議加糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; ^9 W0 H( n+ e& N