公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-10 08:11 AM 標題: 失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心

李秋艷（臨床醫學博士）

腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源，主水，與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝，是水液代謝的重要臟器。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- \% Z) O( @/ T% l; l

—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》 # L3 K" ]7 p. r  A1 O# g& a/ H
www2.tvboxnow.com/ o5 b  a7 f) r4 \9 `) i
黃先生今年47歲，是一位高中化學老師，平時喜歡喝酒。身為化學老師，怎能不知乙醇的危害，可是一到飯桌上，就控制不住自己。每當晩上下班無事，經常和同事到小店喝上幾口，聊到投機處，酒量更是難以控制。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t: f( Y; s; v9 D0 u; X+ w
最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛，睡眠品質也越來越差，偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查，檢查結果是早期腎源性心臟病，黃老師一下傻了眼，他知道是酒精惹的禍，這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒，告誡同學們：「遠離酒精，遠離乙醇！」
www2.tvboxnow.com, t, x% y8 D7 Z& u, v
心與腎臟之間的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 |- S6 x1 G, V/ y
心在五行中屬火，代表陽；腎在五行中屬水，代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節，所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分，腎也有陰陽之分；腎的陰陽可以影響心的陰陽，只有互相協調，才能保證人體的健康。 & M$ t& Z% |' u; G2 l  e# \
tvb now,tvbnow,bttvb  w2 f. ?8 J' n8 J. F1 n( T
另外心主血，腎主精，精與血之間可以相互轉化；只有腎臟功能強，精氣才旺盛，精化血的能力才強大。

而心血足，轉化精氣也足，所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題，會引發腎病；腎出現問題，又會引發心血管疾病，所以二者都需要養護。 1 a. K: F. u7 y
- ?/ f/ P: J; n* d' \
心腎不交，從失眠開始2 Y. D# ~3 v$ A# ~5 l

心在上，腎在下；心屬火，而腎屬水。腎需要心的滋養，需要得到心火的溫暖，腎才能不寒；而腎在下方為心提供腎水，以滋養心陰，防止心火過旺。如果心腎不通，就會導致腎氣不足，心臟也無法得到滋養，往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。公仔箱論壇: O8 u7 o' A0 F
, {$ q. t7 ~4 r7 n
失眠的原因錯綜複雜，但與心腎有著密切的聯繫，尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性，更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後，就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視，防止心臟類疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 D7 r! j" d) c5 W: k/ C. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \/ f6 K- R+ o! c- s
按揉湧泉穴心腎更健康  P4 z' i7 J% g* ]/ y: H
+ j, G' V6 ?/ \: V1 w: j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 c" i& @1 l: I1 S2 U
www2.tvboxnow.com* u C! J4 {' E. {$ q. G+ k, r9 `/ C
湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線，與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來，此處會有略微凹陷。

湧泉穴屬少陰腎經，所以長期按摩此穴有固腎的作用。
www2.tvboxnow.com" B3 P& k1 `, d3 \+ r. J# o: W2 a
具體做法如下：將雙腳洗淨，然後用左手按壓右腳的湧泉穴，用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍，力度要均勻，讓腳底發熱，每只腳按壓百餘下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) j9 y/ U2 w8 b+ V
www2.tvboxnow.com: ~, z4 M. _6 X
長期堅持，不僅有安神利眠的作用，還有固氣養腎、強心滋陽的功效。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)