6 o' Q- a4 r0 J4 D6 c) e 9 E0 Y; G0 l; k& N公仔箱論壇肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。 + S8 p& e' \% w. [) R3 x - S8 ]; V9 a- M0 ]8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度 + J" i# {, ~1 _公仔箱論壇 7 N0 ?) B) H( A. o. E4 m" Vwww2.tvboxnow.com臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。 * b. b* G+ \, R/ W3 x5 a & c |" ^$ X& ~9 p* m) Q' G日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡www2.tvboxnow.com7 T& q. A0 j2 g9 Y3 K
4 {7 t$ ?! R P( C公仔箱論壇舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。www2.tvboxnow.com: _$ c: ^% t+ y, X" W
& S/ I/ g+ M, G5 N7 D- stvb now,tvbnow,bttvb舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。www2.tvboxnow.com* @" t+ C2 a% O9 N6 a! I
3 l2 _- a6 y7 b- H4 j: X: h+ I. ^www2.tvboxnow.com中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛 ) Y" E0 k% S! H+ xwww2.tvboxnow.com% |% r0 E) s5 S T
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。
