標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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6 _3 d5 ?6 J5 ]/ \) O5 W公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。4 @9 |# l) u  B; {: ~# K, R8 J

! ]( g( ~/ u4 d2 l. F+ `7 u9 Htvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶防治甲狀腺腫。
7 j4 N6 V* F5 _" I) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m2 z: n" \  V/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 W) [! R, b+ L* |& [1 V

& X- @( M  E' {8 w8 t: q3 ?# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。1 e# _; V) V9 l  v$ x! {
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；www2.tvboxnow.com9 b* h; M/ A  [$ I4 N) f, v5 G

' D. a0 D/ Z, I. u8 [tvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇& v: Z2 l( [: e+ ?+ E
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ k" R' H; C5 `8 \0 @, y

7 ^" g; H) E0 ~8 |: D! [www2.tvboxnow.com4、吃海帶防癌, ~& J. F1 K7 x$ g

7 w$ `6 c; q3 f  f# i海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇. q. B9 d, z4 T$ {% I

$ r/ l4 M8 f7 n8 T: I5 X6 C  ywww2.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。
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0 F+ o" ?* T) w. P: G* A1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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* f& g' I* m/ m+ _  n# r, o6、吃海帶降糖。www2.tvboxnow.com( P8 M0 [0 E! }
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；www2.tvboxnow.com; O- M+ y. O, k* ^

2 \3 ]$ h# N8 T% t/ {- I公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇3 ]+ Q2 d% ?  A! P6 m

/ O' ?! t9 v' B) Twww2.tvboxnow.com海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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. ?) d3 ~# s3 C* \& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。' u! A! ]& _/ N6 @! X7 I0 z

$ c6 b$ b4 j' @海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9 n. |: z- X: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。
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1 R% j, A# G* k. n4 s) v海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q  n5 b$ }9 e
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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: s7 \! d2 M+ ^* p4 B# Y11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇$ V: C7 Z$ B8 l/ `

- O, C: F3 p, b( R( a3 v) S0 O海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& A% U# e0 j' q* k
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12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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, f5 l9 q' v) o# Q5 `7 ]13、吃海帶減肥。www2.tvboxnow.com/ [- K9 }8 P3 U9 N

) i$ ?* E& P1 K3 U/ J1 Z海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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# s' K2 k" q+ F- Z8 D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。1 D4 D9 ^4 }: J4 w" d5 l, n+ o: M
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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, h: \6 Y4 t, D  G9 vtvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb. F4 j1 S$ s$ ^' Q: N& B' U1 @
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 T% e: ^5 S9 P
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。$ x6 d* p/ H' ^: N1 J( ^/ B
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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