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標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-11-30 01:04 PM 標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇4 `5 q6 m. ]: B( R, D
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇1 T- G) b7 _/ d. Z& f0 ^' I4 H% @
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇) A( u2 o1 O$ a  P
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。+ R5 q7 n+ g) E; p2 t9 V% E& \  `
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；( @7 j$ G+ h# `! ^0 H/ L

3、吃海帶可降脂。$ f1 h1 c( b3 H% Q
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；" ]0 |0 Q5 I. }1 `, g
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4、吃海帶防癌5 ^6 Y( P- d: \& f# u

海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

5、吃海帶提高免疫力。

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb& D+ S6 ^& ^6 r3 c  v  s8 I
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7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. E! U9 Y8 m% X8 D

海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；www2.tvboxnow.com9 n; h* D& {  A9 ?' k- C, i
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；/ z( P) a$ a6 l- l
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9、吃海帶消除乳腺增生。2 V4 |) l5 @1 U, d

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；

10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& H, J5 b6 b
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]8 _. X9 h' O) @
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb5 x2 t$ N4 l! @
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；

12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb7 A: ]( N0 l8 ?; O6 J$ w
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇$ R$ o) k8 E* p' A0 O6 {

13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇8 x7 A  \$ l$ E% z# u
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. P, ^4 j2 Y6 s: e: ^7 t
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海帶的飲食禁忌1 g! R9 N% T4 U' T6 b
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。; y4 I1 d. ^; \9 Z. T* m* X; N

2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。www2.tvboxnow.com5 W& W* c: {9 i9 e- z* J- c
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A0 }6 M. i4 m2 W
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb7 M. b/ i) N# p, C( [1 V
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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