標題: [健康食品] 抗黑心！最常見的 12 種排毒食物 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2017-11-30 01:24 PM 標題: 抗黑心！最常見的 12 種排毒食物
1.香菜公仔箱論壇7 H( p- L' S# ]" B" J: v
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。公仔箱論壇& x2 o, ^2 J* b
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2.大蒜www2.tvboxnow.com! O& Q9 P) ^1 M3 J/ O& W7 }7 v w; }
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑公仔箱論壇+ w8 ^+ E" x" @# P/ _8 U b( @! V) ^# f
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜www2.tvboxnow.com: y+ Z; X1 o. j; L
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。# I% x/ [3 V k) j4 d/ y
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5.蘆筍
$ x' n/ v8 f( R! H公仔箱論壇美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
( g& [3 u9 v9 U" C海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
3 J4 q4 I" S7 I7 }3 F t: h只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。tvb now,tvbnow,bttvb4 E- t& l U2 K8 f
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8.酪梨www2.tvboxnow.com7 `2 c6 c% d5 G; d% {& U; M
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。公仔箱論壇0 [9 N7 Z( f! ?* I' F: ]9 i* R
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9.蘋果
! `2 I$ _: ]% p& \3 O2 l蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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x' Y& C! x4 m7 \www2.tvboxnow.com豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( B6 W% k# h4 }7 f& o: I
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11.檸檬
: k* x3 h% Y! a公仔箱論壇談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶) s; m) U' L0 K! }# c4 W$ z6 ]
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇1 ]+ X% W( `9 v
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