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標題: [健康食品] 水梨潤肺、生薑暢循環！中醫師2道湯品止咳通鼻塞 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-12-5 08:29 AM 標題: 水梨潤肺、生薑暢循環！中醫師2道湯品止咳通鼻塞

早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）www2.tvboxnow.com9 C: b4 f6 _' ~6 P4 }/ _1 j9 d- C0 y

適應症｜變天就鼻塞_桂枝蛤蜊通鼻湯6 c" I- q! n- M

份量：2-4 人份 tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 m# o. r2 I( E
烹調時間：30 分鐘 3 b, S1 R! S& P, a d9 O
飲用時機：白天喝 1-2 碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u b! j) G! u/ `! a
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根據統計，台灣大約每三個人就有一個有鼻子過敏的問題，小學生更是有接近一半的人起床或是變天的時候，就會開始打噴嚏、流鼻水。
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鼻子過敏的原因很多，有些人是因為過敏原，例如：塵蟎、灰塵、或是花粉，而引起鼻子不舒服，只要遠離過敏原通常症狀就會減少很多，有些人則是找不到明顯的過敏原，而是因為環境溼度、溫差變化太大，引起鼻子的不舒服。
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以中醫的角度，氣虛的人對於環境比較劇烈的變化，身體調適的能力比較弱，肺主皮毛開竅於鼻，就會表現到鼻子上來，除此之外，常常感冒或是感冒後期身體沒有恢復得很好，風寒留在體表沒有離開，一直對身體造成干擾，也很容易一吹到冷風就打噴嚏、流鼻水。

食材| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 ]! K7 \$ x
蛤蜊 20 個
生薑 30 公克
蔥 2 根

藥材| + N0 o ?/ k8 e, E. i0 b
黃耆 10 公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A% @1 ^; }, V: o) u$ ~) H
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將蛤蜊放在鹽水中吐沙，生薑切絲，蔥切掉綠色部分、留下蔥白切段，黃耆、桂枝放入紗布袋中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 U" _% K1 M0 r
將中藥包、蔥白、生薑放入鍋中，加入 1000c. c. 水，以大火煮滾後，關小火繼續煮約 15分鐘。
將蛤蜊放入鍋中，煮約 5 分鐘，直到所有蛤蜊都打開，即可飲用。( K% `/ t: `2 @7 l$ }" E

食療重點
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桂枝
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可發汗通脈、推動人體的氣血，治療「鼻竅不通」的效果很好。 * ~. L; E; A3 l, A- S
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生薑 tvb now,tvbnow,bttvb" n; o* S' Z2 z, i# [" v, x! M) s8 f* ]
生薑含有「薑辣素」可促進血液循環，驅寒效果佳，能改善手腳冰冷的症狀，有效打通體內代謝的阻滯，是食療不可或缺的食材。
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溫馨叮嚀 www2.tvboxnow.com% L' x. [9 y2 S
這道湯適合因為鼻過敏引起的的鼻塞、打噴嚏、流鼻水，如果是感冒初期、或是因為感冒引起的鼻子症狀，可以將黃耆換成紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% y, v3 h( U5 d
鼻竇炎、黃鼻涕，不適合飲用這道湯。

適應症｜喉嚨癢又乾_百合水梨潤喉湯
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份量：2-4 人份
烹調時間：30 分鐘 & Z U7 f6 o6 ^
飲用時機：喉嚨不舒服時，一天可飲用 1 ∼ 2 次9 e" t' u. E9 @

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俗話說：「醫生怕治嗽」，咳嗽真的是個很麻煩的症狀，有時候感冒的其他症狀都好了，卻拖個尾巴一直咳、咳不停，中醫認為「五臟六腑皆令人咳」，可見咳嗽的原因有多複雜。
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不過我們還是可以將咳嗽簡單地分為兩類，一類是寒咳，咳嗽的聲音會比較緊，痰白白的或是水水的，身體會比較怕冷，寒咳的人可以吃點溫熱的食物，像薑茶或麻油桂圓炒蛋；另一類是熱咳，咳嗽的聲音會比較粗，夾雜很多痰音，痰會偏黃或綠色，身體會覺得有點發熱，有時甚至會喉嚨痛，這一種類型的就可以吃點偏涼、化痰的東西，像是烤橘子或是本篇介紹的百合水梨潤喉湯。 . _: @: M; ?2 h2 k

食材| 7 h5 v% t& g8 u6 ~
水梨2顆
楊桃1顆 tvb now,tvbnow,bttvb2 F7 |3 J. j" T+ ~1 o' _
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藥材|
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百合 20 公克
浙貝母粉 10 公克 3 ~; D7 _) s( U# ?% Z3 G

水梨、楊桃洗淨後切塊，備用。' T3 U, R) Z; X# M1 [, X6 n' K
將水梨、楊桃、百合放入鍋中。
將鍋子放入另一個鍋中，內鍋蓋子半蓋，留一點縫隙。
外鍋加入 2 碗水，蓋上蓋子。
先用大火隔水加熱將水煮滾後，再關小火繼續煮約 25 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* L* T# D' r% {! T7 d, ~& ?
將內鍋中的湯汁倒出。
飲用前，先在湯汁中加入浙貝母粉，攪拌均勻後趁熱服用。! S6 E1 z! {& f; H) w: g7 l
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食療重點www2.tvboxnow.com& x9 `9 Q$ e1 R% x, ^  C
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水梨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 \2 V) E- ]! o% }! b! X0 \6 C
本草綱目記載，水梨的果實、果皮都可入藥，果實性縫隙。涼，味甘、微酸，有生津潤
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溫馨叮嚀www2.tvboxnow.com# p+ p- g. C+ U. }' B2 E

楊桃的鉀離子含量較高，有心臟、腎臟方面疾病的人，不宜過量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z  c! i3 R: y, e: `' j5 u
水梨的果皮也可食用，性涼、味甘、澀，主功效是清心潤肺、降火生津，可用在感冒咳嗽、黃痰、口乾舌燥等症狀，因此在製作這道潤喉湯時，會連皮一起燉煮。由於水梨本性偏寒，用在熱咳、黃痰這些偏風熱的症狀上，效果較顯著。

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