標題:
[健康資訊]
指甲有小白點?可能是缺鈣、氣血不足!
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作者:
timmychoo
時間:
2017-12-8 10:06 AM
標題:
指甲有小白點?可能是缺鈣、氣血不足!
早安
健康
/樓中亮醫師(「樓中亮
中醫
體系」院長)
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態, 手指甲若出現少量的小白點,通常是氣血不足,或是缺乏鈣、鋅等營養素,若是小白點數目較多,就要注意是否有睡眠品質不好,而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
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改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘,可以幫助睡眠。
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保養
方僅供參考,症狀嚴重還是要就醫診治。
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