標題:
[健康資訊]
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:22 PM
標題:
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
8 t% r$ }$ c) B8 Y1 I
. l: i4 l) Z7 J7 v8 [" A* a
據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
8 G0 w8 R2 f9 e' P) {& Y
2 Y' X. l+ S( D4 t: _tvb now,tvbnow,bttvb
五大原因“塞暴”你的胃
1 n: q+ H" p: N4 g4 Y" o* f. Nwww2.tvboxnow.com
/ q. D' }! C1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、日常習慣
www2.tvboxnow.com ]- v' I/ x# R4 q: z: V
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
. _& ?0 n8 x8 @0 E公仔箱論壇
" V$ Y( R+ `( z( N" f0 Y; q
2、時間過長
3 P( i8 D' n' B( f1 _+ d& W
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
0 Y" ~- E; h) T! U
% ?9 j$ J1 o% Z2 T* Ptvb now,tvbnow,bttvb
3、注意力轉移
9 z3 p% N2 t; s5 R, o$ f- Q( F2 r; p
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
: e( u& _$ {- Nwww2.tvboxnow.com
( H( w. x; q1 e0 \# a! Ztvb now,tvbnow,bttvb
4、吃得過快
. h- P9 u. m) y* e. R0 ^2 W公仔箱論壇
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
tvb now,tvbnow,bttvb& A, M. y. I' v3 m4 ^2 k T. c7 z
" ^& p8 |% @3 A5 [4 W+ X1 b9 l
5、貪圖美味
www2.tvboxnow.com+ ~! \9 w+ k' G' E* |/ ]
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
