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標題: 常用電腦 應學會自我保健養生 [打印本頁]

作者: babiqq    時間: 2008-7-29 08:41 PM     標題: 常用電腦 應學會自我保健養生

  人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
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  對人體的健康有一定的危害,會引起自律神經失調、憂郁癥。另外,電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛,電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病,應註意合理膳食。- [3 f' p& n% z; a

# d2 f& B5 v0 D) X: G# m, b- ewww2.tvboxnow.com  早餐應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力,並有足夠的熱量。
! A5 ?  o8 [  b. H& J- I2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J5 P# k& g" @6 |+ f  中餐應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \/ Q7 w9 A1 {' m2 q
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  晚餐宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。公仔箱論壇! V3 S& E, J2 g  C

% W8 Z  y% ~# {2 M5 ftvb now,tvbnow,bttvb  同時,可選用一些含磷脂高的食物以利健腦,例如,蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。www2.tvboxnow.com$ J7 P  E5 x; \! u9 z! j& ?2 C& y

+ R9 @- y0 |* B' ]tvb now,tvbnow,bttvb  還要有意識地多選用營養眼睛的食物,保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。% Q$ L: L* ^, m8 ^0 w; O" h

% F( O% w5 o5 H: y' |) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此外,電腦操作者在工作1~2個小時後,應活動一下全身,做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合,就能增強身體的抵抗力,防止有關疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 v7 ^% _, b5 l9 i
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5 B7 p$ r8 s4 {& Bwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ]
作者: ttb007    時間: 2008-7-29 08:53 PM

多谢TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! W* b& v$ p7 `; E' E
对于我们这种长时间在电脑前工作的人来说
' q# @% F) ?! t5 ]/ ^www2.tvboxnow.com太实用了
作者: ipoohmaniac    時間: 2008-7-31 12:50 PM

thanks for sharing~
作者: 女巫_2    時間: 2008-7-31 05:40 PM

y just have men's...
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作者: chinchiu2004    時間: 2008-8-2 10:03 AM

thanks for sharing
作者: patricia_yw    時間: 2008-8-2 03:42 PM

thank you
作者: Natelie    時間: 2008-8-5 03:16 AM

thank you
作者: lpchung81    時間: 2008-8-21 09:25 PM

thanks
作者: 欽億仔    時間: 2008-8-26 03:35 PM

謝謝分享
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:33 PM

万分感谢``````
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:47 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: rs81    時間: 2008-9-5 12:39 AM

謝謝分享
作者: petersite168    時間: 2008-9-5 12:48 AM

thank for your information
作者: yumon    時間: 2008-9-22 11:05 PM

thank you
作者: hemry    時間: 2008-9-30 05:14 PM

好東西啊!公仔箱論壇* q, I9 A% v& A, n! w
謝謝樓主
作者: hemry    時間: 2008-9-30 05:14 PM

好東西啊!
3 X( v& M# O" d. T6 x1 V6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝樓主
作者: cleo86    時間: 2008-10-6 10:13 PM

sure this can help me a lots...
作者: 絃之花月    時間: 2008-10-7 01:49 AM

多谢各位分享 !!!
作者: peggysyc    時間: 2008-10-15 03:14 AM

Thanks for sharing. I got it.
作者: Legends23    時間: 2008-10-23 12:27 PM

thanks for sharing




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