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我已經在十一章探討過綠茶預防乳癌的功效。喝茶能對抗婦科疾病的惡性腫瘤,像是卵巢癌和子宮內膜癌,茶也能降低膽固醇、血壓、血糖和體脂肪。喝茶還能保護腦部,遠離認知退化和中風,降低糖尿病、掉牙的風險,死於肺炎的機率也跟著減半。季節性過敏的人喝茶也有幫助,隨機試驗顯示,在花粉季節降臨前的六至十週,每天喝三杯日本紅富貴綠茶能大幅減緩過敏症狀。過敏算什麼！ 8 X. K9 E$ v% H- F. C: {. Z1 ^$ d- gtvb now,tvbnow,bttvb , G$ `. H9 R x3 Z* J4 a& c " F& J! B; E" P' ?% a0 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y/ g7 O4 ?% t0 s% M* M+ d
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為了測試腦波活動而發明的腦電波圖被形容成「臨床神經學史上最驚奇卓越的重大發展」。科學家發現,人類有四種主要心智狀態—其中兩種發生在睡眠中,另兩種則是醒著的時候。德爾塔波（ｄｅｌｔａｗａｖｅ）指的是腦電流每秒波動一次的慢速波,只有在深層睡眠才發生。再來是系塔波（ｔｈｅｔａｗａｖｅ）睡眠,每秒約五個週期,也就是做夢時的心智狀態。而醒著的心智狀態則分別是阿法波和貝塔波。阿法是放鬆、有知覺和警醒的狀態,例如閉眼靜坐時。而貝塔則是受刺激的忙碌狀態,大多人的生活都是這個狀態。tvb now,tvbnow,bttvb, X% ~% \, r8 S1 G
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9 t: k. Z# m) ~! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想達到的狀態是阿法—完全警覺專注,同時保持心靈的平靜。這要怎麼達到？如果你在一個愉悅平靜的地方放鬆,九十分鐘後就會展開大量的阿法活動（但佛教的和尚可以更快達到這個狀態,甚至連眼睛睜開時都能維持）。想要擁有這種能力,你可以連續幾年每天都靜坐沈思—再不然喝點茶也可以。喝茶過了幾分鐘,誰都能達到同樣放鬆卻警覺的腦電波狀態。大腦活動能夠出現像這樣劇烈的改變,或許解釋了為何茶在世界受歡迎的程度僅次於水。# H0 ]" J3 A9 _: c
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+ C+ y- O% G. D6 b$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶和綠茶的加工程序都比紅茶少,要喝最好就喝這兩種茶。白茶是取嫩葉製成,名字取自未成熟花苞上的銀白色細毛。綠茶則是用成熟葉子製作而成。) n4 P# v/ }7 Z$ N
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