標題:
[健康食品]
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:35 PM
標題:
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
2 Z b- M- _5 t) D
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! S* N h7 b2 u4 u& [2 J/ s
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
1 h: D. F, W, h+ J* Y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
% S" d' K8 G" \, b0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
' {! e% X y3 x2 y/ P( g( o/ b! {tvb now,tvbnow,bttvb
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
/ T1 F, {% u: q$ D2 Q' L& t% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
6 N+ N& {9 y5 n
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
公仔箱論壇9 a: i6 f! ~4 \" @/ B
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
7 F' J8 M. I8 a# x7 e" X
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
9 ^6 [3 D! m, y: s2 t/ F9 {- Y0 }tvb now,tvbnow,bttvb
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
tvb now,tvbnow,bttvb" G1 x3 v9 e, |& C
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
, [$ r& a5 A% P, C" D2 e' ^公仔箱論壇
【蔥】香氣成分即效暖身
4 j, L' d+ l V/ |: S- a: c
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
/ m. | `8 }" |- |& C% {公仔箱論壇
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
/ u- M) Q0 |9 b( F: X& Stvb now,tvbnow,bttvb
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
) N1 S& e2 c! n. w* h1 ^
; X" z! G& |! {9 ktvb now,tvbnow,bttvb
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
