標題:
[健康食品]
它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-31 02:36 PM
標題:
它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管
它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管，遠離心腦血管疾病！
公仔箱論壇) v$ }+ B8 r9 y* Q' q: v; i8 q
: H$ g, w4 m- R公仔箱論壇
) k5 [* M3 S- @% H
& [/ K2 R/ B8 G5 |公仔箱論壇
血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M8 b- E/ V- l! s! B, R, \- T
! H+ U6 x6 ?! U- P1 cwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ G% H. }2 c" S& ]4 x
數據顯示，中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬，而在倖存下來的患者中有75％的人不同程度地喪失了勞動能力，40％的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，30歲以上的人中有80％都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是，95％的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知，60％的人缺乏定期檢查和保養。
9 }0 D& i# O/ u3 H/ y: V' z, I
. Q) k! F0 ^* u ]. B0 e- L, L8 g4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 C; ]/ p. E% A. |- C; Rtvb now,tvbnow,bttvb
隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。
7 n% O' R1 z4 B+ I b# bwww2.tvboxnow.com
4 ^, D7 P3 |$ }9 ]7 B
因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。
www2.tvboxnow.com x6 a* i# C# E" d+ Y' m5 b% v
9 r4 M, V7 K- N7 o. ?3 @tvb now,tvbnow,bttvb
【血液中的垃圾都是什麼？】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ s! c. H$ a4 s: F5 x! y7 H+ J. B
8 b9 C2 r) ~. O% F; `) D
經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。
公仔箱論壇3 `0 F- W: o1 R* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: p7 L7 @, s! b1 \
% z% q" S" |+ J: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h2 h6 f1 X: O3 j/ L, f( l5 E
1、自由基
4 I8 @/ \" f5 e" `. M8 T9 P3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com7 B P6 M$ l1 e( ^" k
血液中垃圾，最多的就是自由基。
公仔箱論壇8 A/ ^; j& R3 ~. p, ]+ _7 J9 E) l* q2 V
4 x- e. g0 l/ V6 z# d" t$ ~$ l1 O) Xwww2.tvboxnow.com
自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。
* {$ h# C6 T6 o# j- w" i* m6 H! Y( `公仔箱論壇
; u" `: z# k2 A$ O, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)
6 O' \. A5 B: e( O( Ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 j; w. q' I! p9 Y" H: w5 F. f
膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。
T: i3 @% `' K2 Q! ~9 B: v5 p3 a4 {
9 ~. p, w' N7 D' l9 Z
* w9 z1 @: F& x$ x# w7 B! m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- \' K7 w% d% M6 F
3、尿素、尿酸、血肌酐
4 A( ?: c. Z$ i$ [4 r
4 A2 d: J: L& |5 D# b, J( {- M/ Z
尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。
& z1 l& g0 J8 l- r' n) J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& z7 L( U3 _8 e. T# g. G6 B" u. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M7 N! G' J) X: n/ D% ]
) x. B$ C3 k4 I2 @tvb now,tvbnow,bttvb
【它們是血液垃圾的天敵】
- ~! U$ n; w1 s9 u9 g9 K) t
& V7 H5 P f3 T+ O, T( E/ A2 l% E公仔箱論壇
血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。
/ f- L h+ Z9 O Z, P. k3 K7 S7 U8 U% Z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l' K. e0 Y! H
1、竹筍
2 `2 M" U8 N) F
公仔箱論壇! H* t% Z0 B+ [9 x# K* Q
www2.tvboxnow.com+ L& C' R; m& W6 x
中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！
6 H, B2 Q' G( F! y. rwww2.tvboxnow.com
7 `; L+ ^2 c3 S. o9 j
2、海帶
! C! O% C$ ?' ^, q- u公仔箱論壇
" v! x: ~) Z6 c6 c5 W t- mtvb now,tvbnow,bttvb
! U) c) U; y8 r! @9 Stvb now,tvbnow,bttvb
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
www2.tvboxnow.com q6 |- V2 s& e7 y" K z5 {9 p
; D, M& v( w+ d$ l- a# l- y
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
- G; s0 U6 p$ u4 w4 S4 S& z$ e
- b7 o2 m2 }1 K6 x3 Z& A" g
3 A4 M% \! N7 p+ `
www2.tvboxnow.com9 [, @8 w% R. A* w8 q- G
3、黑木耳和菌類植物
1 G9 U+ M- U+ Twww2.tvboxnow.com
9 z$ T. K3 k8 y9 g8 G
公仔箱論壇/ n7 K2 w2 t6 `- L+ J2 n6 K
黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。
' g: N& I$ g* s6 a/ ltvb now,tvbnow,bttvb
! d3 [2 \ D7 N, [
4、茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; B8 O. F1 H# h+ {
- _2 O' f6 d- B4 W, `5 U9 F$ q
+ n7 ?5 Y8 A( C+ c' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。
( k$ o4 ?* B1 Y' F6 U
! Y5 |# h* H x- e( owww2.tvboxnow.com
如：普洱茶
. a( J$ C' h8 @+ U9 }& O: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ Z3 c% _0 q2 h& I
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
公仔箱論壇! _3 |6 Z: h$ L( N2 o2 d
u4 `. z' v; E; H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
! V9 M: Y6 k, }" t
( F2 S1 s. O( l; B' t* o& h( bwww2.tvboxnow.com
5、燕麥
tvb now,tvbnow,bttvb& z# `: W) p1 h- M
* b( \8 J- V" }; Bwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇; S; a! ~4 E! ~; K6 H7 f( j+ M
2 G- h; [; L% N! `tvb now,tvbnow,bttvb
燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
) {0 l' z$ d# q9 K4 Q, K
( w; u8 d2 j" R9 |4 ~! g
燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。
0 |: w5 [+ z) Owww2.tvboxnow.com
* ~1 h# d- h' h+ W
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
, Q b3 f* s( o; e. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X! v" [. q2 I) Z3 g5 b/ k; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、玉米
6 I6 c8 d5 c& I. Z% ~
: N6 o9 S0 d( h6 q
* \1 `3 G4 x8 i& |# x: X4 _! y& ?公仔箱論壇
; G1 w+ i0 } H, Q公仔箱論壇
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。
公仔箱論壇8 w& q$ E. S7 ?" G
" k, j6 E( [; y2 x" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、大蒜
www2.tvboxnow.com. Q% u! t$ X3 @* T# I6 g
4 Y0 A8 M/ o& \9 f0 y公仔箱論壇
% L% ]2 S1 m4 [. \' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* T; N. Z9 d6 x5 [( f
大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。
tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ m# `& \9 I4 f4 N
* m7 X: S. j% e! r u9 O l公仔箱論壇
8、洋蔥
, z8 W$ A' x* C" ]* h9 z1 t4 p, Htvb now,tvbnow,bttvb
: R- i! O4 y2 I) d0 h" F! s
: g8 ~3 I* j. m& l; [& D- r$ \) \$ e
tvb now,tvbnow,bttvb! u' `$ ^2 x0 A% }
洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
) q' F# y. A( Y5 z Z9 n1 gwww2.tvboxnow.com
, Z) I. D% m* t: C3 x* f# p; h5 D公仔箱論壇
9、茄子
. a: z+ g) F3 K- M, X
( H8 c0 r( ^( s# L2 g& A0 n
3 a1 h; j9 N+ T3 s- A$ stvb now,tvbnow,bttvb
9 x% R: N: y& }! R) |. ?. r N
茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。
9 w; J. V# D7 m/ S. z
- Y }9 A5 b- L) B- z" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、芹菜
公仔箱論壇# U. B. _5 R% d9 b( g: z
公仔箱論壇" ]6 f7 R* D0 Y% ~( d1 Y" i( \3 @
6 T% Q' c1 j' m8 J% h2 T9 W8 c
www2.tvboxnow.com& H l! h" Y5 |: R
芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。
www2.tvboxnow.com/ r; ?! g: g, y e, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M# ^: s4 z. n. Q* N( s* e! @4 k
11、黑豆
( d- l {' _% `2 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 q w, ^! f% L/ c1 i' Y
tvb now,tvbnow,bttvb) a" |% D6 g! ~: v' a
8 C4 R! E1 J, V' @
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
3 z- g6 @; a I, p& Z/ y7 c6 T; `www2.tvboxnow.com
7 s$ v, l$ [8 a2 l
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
