標題:
[健康資訊]
春天養肝多吃發芽蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-1 05:26 PM
標題:
春天養肝多吃發芽蔬菜
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
www2.tvboxnow.com# a6 a* H3 }! @
1 V4 W" z# ^; N9 z! j
原則1／多吃綠色蔬菜
4 T8 _/ ~1 z/ Z2 B g& R4 d公仔箱論壇
$ Q3 h$ ?2 W9 ~) y- O% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
5 e& U" N3 |' r3 c9 O
" n( r2 L7 R! k+ s! s( ` [www2.tvboxnow.com
原則2／多一點甘甜少一點酸
www2.tvboxnow.com6 h+ W6 R, A& A* {
3 _$ u- ^- w5 H& S4 C( x1 m, r- X
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
2 `5 t* v8 t( x# L7 u- x4 u
5 K" [2 p9 e4 c9 L9 `" c. Ptvb now,tvbnow,bttvb
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
. ]' z$ A' f: N% C9 Q
公仔箱論壇" A! X5 c8 }0 @
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。
www2.tvboxnow.com3 ~$ W; H4 D s. G
+ s9 }) l# Y; M) K0 k# V& k6 ]
原則3／調養脾胃
% s+ A: S+ }3 ]
3 ^, Y! r/ S+ Owww2.tvboxnow.com
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
