標題:
[健康食品]
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-8 02:31 PM
標題:
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( z5 C! x& h5 e: g- [6 X
. z& y& x6 Y6 Z: `
人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？
tvb now,tvbnow,bttvb( c9 A+ _8 B0 @0 l
% T5 ]! ^$ u3 A! f9 h2 O2 B& r
補氣的食物★番茄
公仔箱論壇" K+ x2 f. _( k* |5 m9 O% V4 m
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。
2 p6 e7 ^! u* r% q& B( G. p; p
$ r J( p9 {/ j2 S5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。
% X9 P$ b Z, n
1 c2 V. q1 f V4 K5 ~. ] h
補氣的食物★香菇
% P2 U; F1 R" Y% t0 T
香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。
: i% n7 b" I2 J, r: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com0 r$ r8 k( o. f8 _1 z/ I
在《本草綱目》中：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」而《本草求真》中：「香菇，食中佳品……能益胃助食。」所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
- A" }1 p5 _" z, m4 ^7 L" k% Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 z0 g) a! @2 R* X* O# {* K
補氣的食物★紅米
* ^7 e8 d, B5 _4 N8 swww2.tvboxnow.com
紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素A、維生素B，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
: X; H4 `( u8 }- p z: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% ], H, c1 G6 `- C2 G# V ]
還含有眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。
2 I9 m8 O+ b# e; t9 B0 o公仔箱論壇
$ a- f* N( j% I3 @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補氣的食物★韭菜
www2.tvboxnow.com+ u: Q. H7 z D2 B
由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |' G5 ]' T, G) Z* R6 U- M: K
/ G6 r0 h) P& q) Itvb now,tvbnow,bttvb
韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
