標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-1-14 03:26 PM     標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…# l' C2 X8 q% h4 O% c7 v
& l% m* E. N. A% X
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？) P3 G  x0 h% `' z/ h
www2.tvboxnow.com; C' a( G* n- b) N/ P3 g9 Z7 u  m
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
$ i4 I9 f1 R# a9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  A3 l! O% g# G3 Y5 _8 c
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
- h  b4 ?. c7 T# m) U  ]; gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 E4 I6 Z% p* Y  r
喝牛奶的女人
: P* w$ d# |. Z" j2 r  ftvb now,tvbnow,bttvb
6 ?/ d8 s' B) X' r3 M公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
* n% _- o) P. G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T% j* x* ~! X# @牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇3 B7 N% e) P  G1 m; p6 Q$ N3 m& M

  S1 l4 h/ ^8 r4 A1 _& F0 atvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇6 a$ x- A6 }  @7 b% d

4 N. U, x* U4 ^1 v* k8 A9 N牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
* O0 r( Y. T7 ]& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [4 }( Y. `9 M6 g' b6 y# z
tvb now,tvbnow,bttvb) j9 C* ^9 U; E" i8 `! v' h
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇  u9 s0 t9 v, l+ |8 w

6 \$ W0 M$ M0 P6 B  Ctvb now,tvbnow,bttvb; \  P# M+ h! G( I6 D0 N
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
, v9 s- c) M$ J1 htvb now,tvbnow,bttvb) g3 j) |- P3 r# I. s2 m6 a, s
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
% W( s5 d9 ^/ A- p2 c4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" O) u: b0 q% q! x  V
6 I6 \) `9 w+ y9 y6 P! O& _- P5 Itvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。
( c! {3 Q1 Q! X3 u3 s8 B$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L3 c! w6 G( w0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G1 i2 d/ q( \1 u: }% K# n

# W& F) N: _' G5 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ U) q; [5 [9 z2 D
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g9 [) ?/ I! Y: a5 h- R) M% f& i( _3 r

7 K, F. W3 [! H0 y6 V
& X: ~' K8 B5 a) Wtvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
/ S6 _+ I, d6 \( l3 y( O  \
- C7 l" O  W+ i- d$ z5 P& R1 B* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 `5 l( X  B: u- d; T
喝豆漿的女人公仔箱論壇% q% F5 E0 ?6 V& l) `7 ^  R5 Z  X4 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 I" v! d4 ^! v( N
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。www2.tvboxnow.com0 @- n5 E# ?: C4 A1 W
. U9 R0 T: \& m9 D8 f8 }
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
2 _9 }0 x; E8 J7 H$ Z8 n" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) e) a. W) J! r* a6 `9 ]
7 n) h( [6 }# `
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 \# o, M5 x9 f5 ^8 E

) w2 t+ Q) D/ F+ h5 L+ p) Mwww2.tvboxnow.com
  r, b5 K& k9 m' J. m# O$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
' q' C; ?. m  `公仔箱論壇公仔箱論壇2 J* ?  U* L7 x2 M; U
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
' r5 P. O/ r, A. a5 O3 Q
* I$ [! r8 v7 T公仔箱論壇
! C# m, [. C9 @5 l* j) N8 x% K公仔箱論壇3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S  P& |& Z& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% T& @) x) H3 \" D8 q" ~
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。7 ?9 ]* X1 @: T! ^# _
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" g3 v4 x" R# f5 M+ v1 [& `
公仔箱論壇$ b# w: D& J: S1 Q4 Y
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
6 S5 o, k: P: E# E5 R5 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 l1 [! `7 @9 s6 \! K
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
; I9 u$ c, a/ V5 V" F# o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h# p5 U, }7 N$ H" G0 S  W2 ]公仔箱論壇
0 v# F& R- C4 o1 L: k) @6 wwww2.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。
  z4 R4 u% g3 T6 R% r公仔箱論壇
1 m  p9 E2 e3 K7 X# v6 i9 c6 gtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
+ X8 Z. O% w. \' lwww2.tvboxnow.com
! h' n- ], c8 J2 q女人多喝豆漿少喝牛奶？
5 g/ v* k: m( {/ `www2.tvboxnow.com
' |* e. C$ m3 I& t& C$ q* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯！
$ J/ b4 Z+ W+ H- L. q- m公仔箱論壇" y1 k- |: A, E9 ^
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P* u0 i& ^$ Q$ D' B

. {& Y- ]. r% g' A& b3 W0 @- n9 Rwww2.tvboxnow.com豆漿+牛奶公仔箱論壇0 N! }+ O0 z0 `7 k2 Q% T

4 a- ]! @& `* ^0 V8 n% L4 _# m# ?很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0