標題:
[健康資訊]
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-14 03:26 PM
標題:
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
公仔箱論壇8 o) v. |3 Z7 q! r' D3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 o. R1 j2 i- p c
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
( X) h/ X& e$ j9 ?7 Y. X) F( [. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com7 d& r1 V7 d2 C& z0 z
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
% k) C5 ]0 R. O5 N+ vtvb now,tvbnow,bttvb
( S% M2 O4 L6 ` G" ^5 E3 |公仔箱論壇
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% t3 [0 X( h/ h5 w( t3 T: ^
9 c; Y; w' A1 f$ \4 @, d$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝牛奶的女人
6 ~ }4 r1 y/ \7 [" ?公仔箱論壇
' [' `% I6 C+ B6 Y& s$ b
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( O% e; b# b: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& e! _1 S' Z! k9 m
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
7 k& _ o. v$ k: T
公仔箱論壇5 y: d) Y4 o# m) z: U
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
$ p4 v8 I0 }# m2 u! v7 B0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C2 @" L2 H, C9 f% rtvb now,tvbnow,bttvb
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
1 o- h+ h5 s9 x9 S& [/ i
www2.tvboxnow.com: P& `% j# B G0 B( {# |
公仔箱論壇' q) ~! Y1 I9 o) m: l
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
' S$ S Q: t& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z& X3 [% [1 G4 |+ \, f
公仔箱論壇# J+ w7 W, m4 E5 q7 Q$ h
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
; U! k- F, v' }4 j7 p$ a9 X公仔箱論壇
* T& {$ @6 G- X8 N) L. f( Etvb now,tvbnow,bttvb
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
www2.tvboxnow.com+ s/ o- B: D. Y
tvb now,tvbnow,bttvb: y' P+ f6 x; ] n: E9 K1 D
$ x2 J8 M- I6 n0 f; I
4、常喝牛奶的女人身材好。
www2.tvboxnow.com/ q: W- ]# y) s4 {3 `2 _+ _* a
公仔箱論壇* x5 Y" X9 h @2 |0 u4 N
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
www2.tvboxnow.com5 R7 @2 Z2 \: D/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y! r' f; l3 B5 L
公仔箱論壇3 G6 x# _. [% C- V. d0 f. g& A+ W
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
4 x" v% w9 U3 m2 z* [5 O! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C- A: V G( w" V5 V/ mtvb now,tvbnow,bttvb
7 n. W2 k; r1 C T9 ^
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
$ s) o1 U" z2 _8 Y7 J
tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 v7 A$ T* e3 W5 y W5 V7 W
6 \* W$ q% v8 b! _0 F- l
喝豆漿的女人
' L3 W' m; U% ]2 p3 Z, Y
www2.tvboxnow.com" p$ U0 Q ]6 e9 u
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
' a/ Z. t h- y+ S' P8 I( z; I公仔箱論壇
6 [/ T" @$ ]) o3 \
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 x1 \4 P+ A! m1 [: `
www2.tvboxnow.com( [! _5 G* C1 D |9 ?7 ^
9 i- ], O6 S& M" ?$ [9 J公仔箱論壇
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4 B1 {2 B& @, @
, i5 _/ Q. p' S% v: ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 |9 \0 I/ m7 z: `0 f: `7 }- f
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
& ?" h' @: o, u0 t/ W1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com) x/ S2 E) O z3 ~1 S
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
! A8 Y' E) W9 J. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a( S2 U+ z3 ~7 l: l+ t/ {+ D
公仔箱論壇 m- A$ i: d5 a- k7 f$ C
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
www2.tvboxnow.com2 b& e8 j8 i9 ?
www2.tvboxnow.com" P$ g* [% t2 |9 i/ M: U( v
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
3 P3 a. E" b. n) E2 {3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
: r5 c# @/ G2 x. j$ Y4 w
6 @9 C6 m0 i! P0 G/ V9 |3 q) Q9 ztvb now,tvbnow,bttvb
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W" ^, W" C& G2 h6 ?, A% [# I% {
公仔箱論壇# j+ X' r1 S1 m6 j7 i! V! P
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
( C* S* q% Q, O8 o3 m+ L) kwww2.tvboxnow.com
" C. J$ Z3 Q+ a# ytvb now,tvbnow,bttvb
5 r3 H* W$ f- c7 f, Z& \
5、喝豆漿的女人不易老。
: ~. Q' _* X# d公仔箱論壇
. N, M% H% D, G; X/ {- X( W
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
; p( @0 w/ ]6 I& Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; S2 B( q( i) U, p1 a* W
女人多喝豆漿少喝牛奶？
tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 \, }8 F& P/ O7 h$ y
5 |8 O* Y2 [. _7 R
錯！
公仔箱論壇; k% B" u& I7 m2 m. O' R" ^
公仔箱論壇7 S2 j% o, ?. _9 ?
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
" P! V6 g9 y+ J* N# E
8 }. ]; K( s8 G L: P( R
豆漿+牛奶
8 a: \- t& p! n) _tvb now,tvbnow,bttvb
4 r2 D/ o X* s/ t9 ?; {5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
