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標題: [健康資訊] 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-1-27 02:35 PM     標題: 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用

長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb# J! b# e8 i: s) h$ o$ A3 M

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* F8 w! B$ T; V7 m) R# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。www2.tvboxnow.com  r( Q. G% V, U' h3 S- j

5 g5 `" n- p7 S6 X公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; E' w# ^  C6 D6 E7 e' g4 F( W人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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! F' C2 K/ H7 y8 G$ r: s, o- d專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！1 y) R* T2 k; T: k9 m5 i
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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, V/ U  `. E, r$ E& \+ }公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
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  e- G0 w( {% xwww2.tvboxnow.com皮膚受損) \  P, F2 k9 w  ]2 g7 j

' ?7 R2 h% [7 y: U) R: x& Gtvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇5 \% u  Z: Q" K

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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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! z/ I% w. _+ K$ o/ l) L9 W. M記憶力下降
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9 z8 u5 e+ t. V& m$ otvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇, s9 a% J0 R1 r4 N! L( @
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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  p9 f# ?: U; k) r7 y8 @( B心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇" x  C$ g( x' ?

" F- W! x$ @  }# n* J腸胃危機  R$ l* X1 J& r& Y. I

; R3 h$ ?7 {! ntvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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* F3 b8 R% f( V+ I5 h( t" b' Bwww2.tvboxnow.com肝臟受損公仔箱論壇( w1 f- D4 ]8 N2 y! J

/ l; l& }% `& Q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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, F7 g" F3 f5 h公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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8 D1 P1 k7 Y- ?) g* l0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
; f9 p9 _7 k3 M! J, u' Y/ \; L7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {- p5 s1 ^0 z+ N( x  ?- {www2.tvboxnow.com人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( _# |/ A% V9 \; y' [

5 S$ n1 c( m% \" Y: itvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。



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