標題:
[健康資訊]
孕媽控糖有對策 營養不減分
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-1 10:18 AM
標題:
孕媽控糖有對策 營養不減分
「妊娠糖尿病」是懷孕期間常見的一種併發症，懷孕期間媽媽的體內新陳代謝發生變化，多種荷爾蒙的改變讓血糖上升，此時若負責調降血糖的重要荷爾蒙胰島素分泌不足，就會造成血糖偏高的現象；特別容易發生在第二及第三孕期間，高血糖對胎兒及媽媽都有不良的影響，如增加巨嬰症、肩難產、新生兒低血糖、子癲前症等發生率。
" A9 h# ?4 Z% ?% p% |% z
4 d6 d' I( ?; R- W公仔箱論壇
一旦確診為妊娠糖尿病，需要與醫療團隊密切配合，從飲食及運動著手，並搭配自我血糖監測，掌握自己的血糖狀況，把對胎兒及媽媽的影響降至最低。通常在妊娠終止後，對糖份耐受異常的情形便會自然消失。
" I) R+ l1 M& x
% }7 \: `9 J, h6 V/ Swww2.tvboxnow.com
「營養師，我目前懷孕28周，葡萄糖水耐受測試沒有通過，醫師要我做飲食控制，是不是要少吃澱粉類食物？」振興醫院營養治療科營養師張笛筠表示，許多檢測後發現妊娠糖尿病的準媽媽，都有類似的問題。
/ J! q7 I( x! Y& L( c, X; g8 O" l
www2.tvboxnow.com& \+ A: w# n9 j% i
張笛筠指出，澱粉類食物的確會讓我們血糖上升，但並非越少越好，媽媽的營養也間接影響了胎兒的生長發育，妊娠糖尿病媽媽和其他懷孕媽媽在各類營養素的需求是相同的，只不過需要有計畫的進食含醣食物及調整餐次分配。
' E# y- r! u) O* v% _) ~www2.tvboxnow.com
- p2 G3 Z! ?( f1 J V
妊娠初期不需要特別增加熱量，但要盡可能均衡攝取六大類食物，包含全榖根莖、豆魚肉蛋、奶類、蔬菜、水果及油脂；到了妊娠第二及第三孕期，每日需增加300大卡的熱量以因應胎兒及媽媽此時的營養需求。
tvb now,tvbnow,bttvb" N2 V6 {' R9 O2 L$ G9 e
) `8 H2 n/ }, }9 r0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而是否患有妊娠糖尿病也在進入第三孕期前被檢測出來，此時若只是減少含醣食物而未增加蛋白質及脂質的攝取，就會造成熱量不足。
8 w7 A5 g5 ?, n0 u2 U6 b8 q
' e( I3 S5 z& c. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
張笛筠建議，單純以飲食控制血糖，未使用血糖藥物的媽媽，可將每日三餐，調整為三正餐加上二至三次點心，以少量多餐方式，把含醣食物適量地分配在各餐之中，避免短時間進食大量的醣份，有助於血糖穩定，也可以避免空腹時間過長產生酮體，同時獲得足夠的熱量與營養。
; l) S+ z8 C5 x" C6 [- X( k
6 U& ?0 f0 Q+ K% z2 [' |+ K公仔箱論壇
台灣新生報
0 \) G7 A/ n% G( i/ s
2 H4 [( u+ m! L& N( |" e
- K4 x; D8 ^( P* G7 o' r F
9 n4 M0 n% d+ F
公仔箱論壇( p# t2 l6 g5 U5 o5 }3 t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
